الجمال للمرأة العربية

خبراء التجميل وأطباء الجلدية يحذرون من الشمس وخاصة فى فصل الصيف حيث أخطر أشاعتها وأضرارها على الجلد والبشرة والعين خاصة التعرض لضوء الشمس لفترات طويلة في أوقات الظهيرة ووسط النهار التي تصل فيها اشعة الضوء فوق البنفسجية الي أعلي معدلاتها مما يسبب أحمرار الجلد واسمراره وأحيانا حروق وتعجل أشعة الشمس من شيخوخة الجلد ويزيد التجاعيد والهالات السوداء ويصيب الجلد بالنمش ‏والامراض الجلدية كضربة الشمس وحمو النيل وتزيد حب الشباب والارتكاريا والأكزيما في الوجه واليدين والشفتين والبقع البنية الداكنة وفقدان الجلد للمرونة وقد تسبب اضرار للشعر وفى بعض الاحيان تكون اشعة الشمس السبب فى الاصابة بالسرطان فقد أثبتت الإحصائيات أن 3500 حالة سرطان تحدث سنويا في العالم نتيجة التعرض لأشعة الشمس المباشرة لفترة طويلة

فؤائد جمالية من التعرض للأشعة الشمس

بالرغم من اضرار الشمس على الجلد والبشرة فإن لها فؤائد لكن بشروط فعند تعرض الجلد لأشعة الشمس بجرعات بسيطة يحدث تحفز للخلايا الدهنية الموجودة تحت الجلد لتسبب زيادة انتاج فيتامين د اللازم لانتاج الكالسيوم المسئول عن صحة العظام‏  وكذلك الحفاظ على رشاقتنا فيقول الخبراء أن الصيف هو أفضل الفصول لنتخلص من الكيلوغرامات الزائدة من أوزاننا وكانت الدراسات قد أشارت إلى أن الأشخاص الذى يخضعن للعلاج بالضوء لا يكثرون من تناول الكربوهيدرات ولا يشعرن بالكثير من الرغبات الملحة في الأكل وأن 2,5 % من المشاركات نجحن في تخفيف أوزانهن بعد خضوعهن لنظام يتضمن ممارسة الرياضة بانتظام وتناول الفيتامينات والتعرض للضوء لكن التعرض لأشعة الشمس وحده يمكن أن يساعد على تخفيف الوزن  فالمعروف أن الناس يميلون إلى الإفراط في الطعام عندما يشعرون بالإكتئاب  لكن الضوء يبدد الإكتئاب ويعزز المشاعر الإيجابية لدى الناس فيخففون من قضم الطعام ومن الناحية الجمالية الآخرى تكسب الجلد اللون البرنزى 

شروط التعرض للشمس

 ينصح الدكتور ممدوح جابر غريب اخصائي الجلدية لجريدة الأهرام بتجنب التعرض لأشعة الشمس منذ الساعة العاشرة صباحا وحتي الساعة الرابعة عصرا‏ وعند الاضطرار للخروج يجب ارتداء النظارات الشمسية والملابس القطنية الخفيفة الفاتحة اللون التي تعكس أشعة الشمس‏‏ ووضع الكريمات التي تقي من الشمس اى الصن بلوك لأنها تعمل علي امتصاص وتشتيت الضوء بعيدا عن الجلد‏ ويفضل مع الحرارة الشديدة عدم القيام بأي مجهود عضلي أو رياضي أو السير لمسافات طويلة أو حتي الكلام لمدة طويلة‏ وللمزيد عن كيفية تجنب أضرار الشمس والحرارة فى الصيف اضغط هنا وهى مجموعة من النصائح الهامة لدكتور صفاء الدين توفيق أستاذ الأمراض الجلدية بطب القاهرة