الجمال للمرأة العربية

كما هو معروف ان فصل الصيف هو أكثر الفصول التى تؤثر فى صحة وجمال البشرة وتكثر مشاكل البشرة نتيجة ارتفاع درجة حرارة الجو‏ والشمس المتوهجة وفي الجو الحار تشكو من جفاف وخشونة البشرة في مناطق الوجه واليدين نتيجة للحرارة الشديدة بالجو والتي تسبب الالتهابات الجلدية‏‏ وتعتبر صاحبات البشرة البيضاء أكثر حساسية لأشعة الشمس من البشرة السمراء حيث يعانين من حروق شديدة بالجلد‏ وينصح بالحفاظ علي نعومة وإشراقة البشرة باتباع النصائح التالية من الدكتور عبدالهادي محمد عبدالغفار استشاري الأمراض الجلدية والعلاج بالليزر لجريدة الأهرام منها مايعتمد على نظام غذائى سليم وعصائر يضاف الى ذالك برنامج العناية اليومية والأسبوعية بالبشرة 

ينصح بأتباع نظام غذائي سليم حتي يكون لون بشرتك متألقا‏ بأن تتناول المشروبات والخضراوات الطازجة والفاكهة بكثرة‏ والحافظ علي توازنك العصبي وذلك بأخذ حمام يومي صباحا حتي تجدد حيويتك ونشاطك‏‏ وتأكد أن معنوياتك المرتفعة تضيء وجهك وتشع بريقا لامعا من عينيك‏  وتكون متفائل بإستمرار وأن تتجنبي السهر وإحرص علي تناول قسط وفير من النوم حتي تحصل علي البشرة الصافية‏‏ ذلك أن وسائل التجميل لن تستطيع أن تخفي علامات الإجهاد أو الإرهاق بالوجه والعينين‏ مع تجدد هواء المنزل واستنشق الهواء بعمق‏ وأما عن أشعة الشمس فهي تكسب السمرة الصحية 

وللحفاظ علي جمال الشرة ينصح بتناول العصائر التالية‏ من كوب عصير برتقال في الثامنة صباحا وبعد ثلاث ساعات تناول كوب عصير كرفس مضافا إليه نصف ليمونة‏ وفي الساعة 12 ظهرا تناول حساء البوتاسيوم ساخنا هذا العنصر النفيس الذي يمنع الإمساك ويتوافر البوتاسيوم في الكرفس والباذنجان والقرنبيط والخس والجزر والبصل واللبن والليمون والبرتقال والمشمش والخوخ والكمثري‏ وفي الثانية ظهرا تناول كوبا كبيرا من عصير الطماطم‏ وفي الرابعة تناول كوبا من النعناع المغلي مضافا اليه عدة نقاط من الليمون‏ وفي الثامنة تناولي كوبا من عصير فاكهة أو خضراوات‏‏ أما قبل النوم فلا بأس من كوب من الماء البارد مذاب به مسحوق العرقسوس لتصبح اكثر جمالا‏