الجمال للمرأة العربية

من منا لايشكو من مشاكل فى بشرتة نتيجة لبرودة وجفاف الهواء فى فصل الشتاء وما يسببه هذا الجو من جفاف وتشقق وكرمشة وبرودة واحمرار لبشرة الجسم  والوجه واليدين والاقدام والشفايف وللذلك اعدادت هذا الملف ليكون دليلك فى العناية ببشرتك فى الشتاء من حيث تجنب المشاكل التى يمكن ان تصيبها وحمايتها او علاج المشاكل نفسها ...

1- الإكثار من تناول السوائل والماء خاصتا ولا نقلل عن لترين من الماء يوميا

4- الخضار والفواكه خاصة منها التوت والطماطم والبرتقال والخضروات الصفراء والخضار ذات الخضرة الداكنة لان اغلب الصبغات الموجودة فى الخضار والفواكه تكون غنية جداً بالمكونات الدفاعية وقادرة على التصدى

5-   شرب الماء بكميات كافية ضروري جدا لنضارة وحيوية البشرة لأنه يمنح جميع خلايا الجسم بما فيها الجلد الرطوبة الكافية ويساعد على تجدد خلايا البشرة لتقوم بعملها على أفضل حال  ولامانع بعصائر الفواكه وأكل الخضار بدل كمية الماء

9- الاكل فى حدود من اللحوم ومنتجات الحليب ولا تعتمد فقط عليها لتحصيل البروتين ويمكنك الاستعاضة عنها بمصادر حيوانية، مثل التوفو وفاصوليا الصويا وحليب الصويا

13- النوم الصحى الذى لا يقل عن 6 ساعات ليلا لان فترة الليل هى فترة عمل أجهزة الجسم الهامة ولا التى لا تعمل بشكل صحيح الا فى أثناء النوم

استعينى بمرطبات البشرة الطبيعية او التجميلة لترطيب بشرة الجسم ومافقدتة 

إذا كانت بشرتك شديدة الجفاف ابتعدي عن الصابون نهائياً وأبدليه بكريم منظف وبعد استعمالك للمنظف أدهني بشرتك بكريم مرطب لكي تحتفظ بشرتك بنعومتها الطبيعية

إذا كانت بشرتك تجمع بين البشرة الجافة والدهنية أي جزء من وجهك جافة وجزء دهني يوجد في وسط الوجه فينصح بالإكثار من الغسل بالماء والصابون أربع مرات يومياً واستخدام كريم مرطب في المناطق الجافة ولا تدهني المناطق الدهنية

لنضارة وحيوية وترطيب البشرة الجافة : ترمس يابس ولوز وقليل من الحليب , ثم اطحني اللوز والترمس اليابس جيداً واخلطيهم مع قليل من الحليب البارد حتى يصبح ليناً متماسكاً ويوضع على الوجه لمدة عشر دقائق ثم يغسل الوجه بماء فاتر ويوضع عليه المرطب

تغذية البشرة الجافة : ملعقة عسل نحل وملعقة حليب طازج ومسحوق قرصين خميرة , ثم امزجي المكونات جيداً و اصنعي بها دهان و يتم وضعه على بشرة الوجه والعنق بفرشاة مع مراعاة الابتعاد عن منطقة العينين الحساسة و يترك القناع على الوجه لمدة 15 دقيقة على الأقل و بعدها يمكن غسل الوجه بالماء الدافئ عدة مرات

ترطيب بشرة الوجه : ملعقة كبيرة عسل ونصف ملعقة من خميرة البيرة وملعقة لبن قشطة ,  ثم تخلط هذه المكونات مع بعضها البعض وتوزع على الوجه وتترك لمدة 10الى 15 دقيقة ثم يتم غسل الوجه وتكرر أسبوعيا

استعمال مبرد خاص للقدم لتنعيمها قومي بتمرير المبرد بلطف فوق وجنب القد

ادهني قدميك بكريم مرطب ومرريه على كامل القدم والأصابع

وضع قدميك في ماء فاتر مضاف إليه الصابون، واتركيها لمدة ربع ساعة ثم اغسليها بماء بارد وجففيها جيدًا، ثم دلكي بلطف الجلد الميت أو الجلد الجاف باستخدام حجر رطب أو فرشاة خاصة لهذا الغرض

لتشققات وخشونة القدمين : احضرى نبات أخضر يسمى الرجلة يطحن هذا النبات ويدهن به القدمين وتلف جيداً بقطعة من القماش ويمكنك ارتداء جورب فوق القماش واتركيه ليلة كاملة وبعدها اغسلي قدميك وضعي عليهم كريم مرطب

لنعومة قدميك :  احضرى ملعقة ونصف عصير ليمون وملعقة ونصف فازلين طبي وملعقة فكس وماء ورد، ثم تخلط المقادير جيداً ويدلك بهم القدمين ويفضل ارتداء جوارب بلاستيك لمدة ساعتين وبعدها تغسل القدمين بماء فاتر

لنعومة القدمين : احضرى ملعقتين كبيرتين فازلين طبي بالإضافة إلى ملعقتين قشر ليمون وملعقتين عصير ليمون , ثم تخلط جميع المقادير ويدلك بهم القدمين ويترك للمدة نصف ساعة ثم تغسل بالماء الفاتر

فى حالة اصابتها بالتشقق او الجفاف فيمكنك قراءة المواضيع السابقة من طرق العناية بالشفاه وعلاجها من التشقق والجفاف والوصفات الطبيعية لعلاج مشكلة تشققها كما ننصحك بتباع الآتى :

ترطبي الشفاف عامل فى الاول داخلى  للذلك لا تقليلى كمية الماء التى تشربينها عن لترين يوميا

نقص الفيتامين B والحديد في تشقق الشفتين كثيراً للذلك عوضى النقص إما عن طريق المكملات الغذائية أو الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن

ابتعدى عن عادة لعق شفتيك لأن الريق يحتوي الريق أنزيمات هضمية تزيد تشقق شفتيك كما يزيل زيوت البشرة عنهما ويزيد جفافهما خصوصا بعد ان يتبخر ويتركهما محمرتين وقد ينزفان أحياناُ

الشمس تؤذي الشفتين وخصوصاً الشفة السفلية التي تتأثر سريعاً بأشعة الشمس الضارة لانها اكثر حساسيتها، لذلك  استخدمى مستحضرات مزودة عاملاً للوقاية تقل درجته على spf10

 حماية الشفاه من الهواء الجاف والبارد ودهنها بالبلسم قبل الخروج من المنزل و ينصح بدهنها مرات عدة خلال النهار كلما أحسست بجفافهما او كلما مسحت شفتبك

استخدمى مرهماً مضاداً للالتهابات  وهذا لان الشفاه شديدة الجفاف والتشقق اكثر عرضة لالتهابات ويمكن استخدام المرهم مرة في الصباح ومرة في المساء او حسب وصف الطبيب

استخدمى فرشاة أسنان كأداة لتقشير شفتيك وإزالة الخلايا الميتة المتركمة عليهما وطبعا غير فرشاة تنظيف أسنانك اى خصصى لشفاه فرشاه

لتشقق الشفاه  :  احضرى زيت جوز الهند ونصف ملعقة من زبده الكاكاوى وملعقة من زيت اليقطين ,  ثم قومى  بازابة كل المكونات السابقة مع بعضها فى برطمان زجاجى صغير ونضعة على قدر من الماء الساخن " حمام ماء ساخن " بعد غلق البرطمان جيدا مع تحريك البرطمان حتى الامتذاج التام ثم تركة حتى يبرد ثم استخدامى هذه الوصفه كلمرهم كابديل لزبدة الكاكاو

لنضارة الشفاه : يعمل كريم العسل من ملعقة عسل نحل ونصف ملعقة شمع عسل وملعقتين من زيت اللوز ويتم عمل الكريم بازابة العسل مع شمع العسل ثم اضافة زيت اللوز ونضعهم فى برطمان زى غطاء محكم ومزجهم جيدا ثم الاستعمال يوميا