الجمال للمرأة العربية

قد يكون التخلص من الوزن الزائد نهائيا هدف كبير يحتاج الى عددة شروط لابد ان تنفذ حتى تتحقق الرشاقة, فإنقاص الوزن لايأتى فى يوم وليلة انما يحتاج الى فترة من الوقت قد تطول حسب الزيادة فى الوزن التى نريد التخلص منها فلذلك لابد من توافر الالتزام والصبر والتحفيز من حين لآخر والاستمرارية فى شروط من الداخل كالنية والهدف والدوافع والإرادة والتشجيع والحماسة ووقاعدة اساسية اى نظام تخسيس لابد فيه من نظام غذائى ونشاط بدنى رياضى وخفض الوزن ببطء وليس بسرعة فالواقعية ضرورية فلا تضع هدفا لا يمكن تحقيقه حتى لا تشعر باليأس والاحباط, ولخص خبراء التغذية وأطباء السمنة بحسب مجلة لها شروط لنجاح نظام التخسيس مهما كان وزنك كبير تتلخص...