الجمال للمرأة العربية

الضغط المفرط أثناء الاعتناء بالاظافر أو تلقي ضربة قوية عليهم يمكن أن يسبّب ظهور بقعا بيضاء.إضافة إلى ذلك، فأن المستويات المنخفضة من الخارصين أو الكالسيوم في حميتك يمكن أن يسبّب تشكل تلك البقع المزعجة أيضا.يمكنك تجنبي هذه البقع البيضاء إذا اتبعت هذه النصائح:ادخلي الكثير من الكالسيوم والخارصين على حميتك.تعتبر الكمية اليومية الموصّى بها للأشخاص الأكبر من سن 16 عاما للكالسيوم 800 ملغرام، وللخارصين 12