الجمال للمرأة العربية

هل تبحث عن ممارسة تمارين لا تتعب مفاصلك، وفي نفس الوقت يؤثر بالإيجاب على القلب وعضلات الجسم الرئيسية؟ الأيروبيكس المائي هو السبيل لهذا كله، إضافة إلى متعة ممارستها وسهولة ممارستها أيضاً حتى في الطقس الحار.ويتم عادة ممارسة الأيروبيكس المائي في حوض كبير تتراوح درجة حرارة الماء فيه ما بين 82 إلى 86 فهرنهايت مما يؤثر بالإيجاب على صحة القلب ولياقته والأوعية الدموية أيضاً.كما أن ممارسة هذه الرياضة قد