tag:blogger.com,1999:blog-37998373442978796232024-03-14T02:56:49.348-07:00الجمال للمرأة العربيةjavahttp://www.blogger.com/profile/17285458003878222988noreply@blogger.comBlogger5667125tag:blogger.com,1999:blog-3799837344297879623.post-26711492893892986422011-04-08T12:49:00.000-07:002011-04-17T03:50:10.815-07:00فواتح شهيه لذيذه ..طريقة عمل الحمص اللبناني<br />مدة الاعداد : 15 دقيقةمدة الحفظ : 1 يوم<br /><br />المكونات تكفي لــ 6 أشخاص :<br />- 1 علبة من الحمص- 1 فص ثوم- 1 نصف ليمونة- 3 ملاعق كبيرة من عجينة بذور السمسم (الطحينة)- ملح- فلفل- الفلفل الحلو- زيت الزيتون- البقدونس<br /><br />طريقة التحضير :<br />1. تصب محتويات علبة من الحمص، بما في ذلك المياه ، في وعاء.2. يهرس الثوم مع الحمص، وتزال النواة الداخلية أولاً.3. يضاف عصير نصف الليمونة ، والطحينة ، والملح والفلفل (حسب الذوق)javahttp://www.blogger.com/profile/17285458003878222988noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-3799837344297879623.post-88610367492664436682011-04-08T07:38:00.000-07:002011-04-17T03:50:10.817-07:00طريقة عمل أصابع الشيكولاته المثلجة<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div style="text-align: center;"><b><br /></b></div><div style="text-align: center;"><b>بسم الله الرحمن الرحيم </b></div><div style="color: #e06666; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>سنقدم لجميع السيدات اليوم مايسمى بأصابع الشيكولاته المثلج</b></span></div><div style="color: #e06666; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b><br /></b></span></div><div style="color: #e06666; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>حيث لذيذ وصحى وشهى</b></span></div><div style="color: #e06666; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b><br /></b></span></div><div style="color: #e06666; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>اعيرونى انتباهكم لكى تستطيعوا تحضيروا واليكم المقادير</b></span></div><div style="color: #e06666; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b><br /></b></span></div><div style="color: #e06666; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b><img border="0" src="http://s003.radikal.ru/i203/1104/bc/62e5025a2409.jpg" /></b></span></div><div style="color: #e06666; text-align: center;"><br /></div><div style="color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>المقادير:</b></span></div><div style="color: #e06666; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b><br /></b></span></div><div style="color: #e06666; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>300 غرام أو 60 قطعة من بسكويت الشاي المطحون</b></span></div><div style="color: #e06666; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b><br /></b></span></div><div style="color: #e06666; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>علبة 397 غرام من حليب نستله المكثف المحلّى</b></span></div><div style="color: #e06666; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b><br /></b></span></div><div style="color: #e06666; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>علبة 170 غرام من قشطة نستله</b></span></div><div style="color: #e06666; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b><br /></b></span></div><div style="color: #e06666; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>4 ملاعق كبيرة من مسحوق الشوكولاتة "نسكويك"</b></span></div><div style="color: #e06666; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b><br /></b></span></div><div style="color: #e06666; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>كوب أو 150 غرام من اللوز المحمّص والمفروم فرماً ناعماً</b></span></div><div style="color: #e06666; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b><br /></b></span></div><div style="color: #e06666; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>شوكولاتة للطهو مذوّبة</b></span></div><div style="color: #e06666; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b><br /></b></span></div><div style="color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>طريقة العمل :</b></span></div><div style="color: red; text-align: center;"><br /></div><div style="color: #e06666; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>في وعاء كبير، يُمزج البسكويت المطحون، مع حليب نستله المكثف المحلّى،</b></span></div><div style="color: #e06666; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b><br /></b></span></div><div style="color: #e06666; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>وقشطة نستله، ومسحوق الشوكولاتة "نسكويك"، واللوز المحمّص وتُخلط</b></span></div><div style="color: #e06666; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b><br /></b></span></div><div style="color: #e06666; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>المكوّنات جيداً.</b></span></div><div style="color: #e06666; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b><br /></b></span></div><div style="color: #e06666; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>يُشكّل مزيج الشوكولاتة والبسكويت على شكل أصابع صغيرة حول أعواد خشبية.</b></span></div><div style="color: #e06666; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b><br /></b></span></div><div style="color: #e06666; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>ثمّ تُترك في الثلاجة لمدة ساعة.</b></span></div><div style="color: #e06666; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b><br /></b></span></div><div style="color: #e06666; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>يُغمّس كلّ من أصابع الشوكولاتة في الشوكولاتة المذوّبة ثمّ توضع من جديد في</b></span></div><div style="color: #e06666; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b><br /></b></span></div><div style="color: #e06666; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>الثلاجة لمدة ساعة قبل تقديمها</b></span></div></div>javahttp://www.blogger.com/profile/17285458003878222988noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3799837344297879623.post-47423124628677905732011-04-08T07:27:00.000-07:002011-04-17T03:50:10.821-07:00طريقة عمل كعك التمر الليبي المملح<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div style="text-align: center;"><br></div><div style="color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>بسم الله الرحمن الرحيم</b></span></div><div style="color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b><br></b></span></div><div style="color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>اعزائي السيدات اقدم لكم اليوم طبق شهى جدا وهو كعك التمر الليبي المملح</b></span></div><div style="color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>انتبهى معى جيدا لتستطيعى تحضيره</b></span></div><div style="color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>تابعى معى.....</b></span></div><div style="color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b><br></b></span></div><div style="color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b><img border="0" src="http://s47.radikal.ru/i117/1104/6e/b8b72446c517.jpg"></b></span></div><div style="color: red; text-align: center;"><br></div><div style="color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>المقااااااااااادير</b></span></div><div style="color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b><br></b></span></div><div style="color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>كوب زبدة طرية بدرجة حرارة الغرفة – كوب زيت – كوب و ربع حليب دافيء</b></span></div><div style="color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b><br></b></span></div><div style="color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>ملعقة صغيرة ملح – ملعقة صغيرة سكر - ملعقة كبيرة بيكنج بودر – ملعقة كبيرة خميرة خبز</b></span></div><div style="color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b><br></b></span></div><div style="color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>6 أكواب دقيق قد تزيد أو تنقص حسب نوعية الدقيق المستخدم.</b></span></div><div style="color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b><br></b></span></div><div style="color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>للحشو نحتاج إلى حوالي نصف كيلو تمر – نصف ملعقة صغيرة قرفة مطحونة – قليل من الزيت.</b></span></div><div style="color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b><br></b></span></div><div style="color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>لتزيين الوجه نحتاج إلى صفار بيض – بياض بيض - قطرات عصير ليمون</b></span></div><div style="color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b><br></b></span></div><div style="color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>– سمسم أبيض – رشة ملح – سكر سنترفيش خشن</b></span></div><div style="color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b></b></span></div></div><a href="http://beauty-as.blogspot.com/2011/04/blog-post_3855.html#more">مزيد من المعلومات »</a>javahttp://www.blogger.com/profile/17285458003878222988noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3799837344297879623.post-44377356284516109832011-04-08T06:55:00.000-07:002011-04-17T03:50:10.825-07:00طريقه الريجيم الاسبوعى لأنقاص الوزن<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div style="color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>بسم </b><b>الله الرحمن الرجيم </b></span></div><div style="color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b><br></b></span></div><div style="color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>سأقدم لكم اليوم طريه للريجيم الاسبوعى حيث تساعد علي التخسيس بأسرع وقت ممكن</b></span></div><div style="color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>ولكن عليكى متابعتها بدقة حتى تحصلي علي أفضل النتائج</b></span></div><div style="color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>وأليكى الطريقة</b></span></div><div style="color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b><img border="0" src="http://s45.radikal.ru/i110/1104/30/cabb13817436.jpg"></b></span></div><div style="color: red; text-align: center;"><br></div><div style="color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b><br></b></span></div><div style="color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>السبت</b></span></div><div style="color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b><br></b></span></div><div style="color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>الإفطار:</b></span></div><div style="color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b><br></b></span></div><div style="color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>جبنه قليلة الدسم 100 جم + توست + شاي أقهوة</b></span></div><div style="color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b><br></b></span></div><div style="color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>الغداء:</b></span></div><div style="color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b><br></b></span></div><div style="color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>½ دجاجة مشوية + سلطة خضراء + خضروات مسلوقة</b></span></div><div style="color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b><br></b></span></div><div style="color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>العشاء:</b></span></div><div style="color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b><br></b></span></div><div style="color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>كوب كبير عصير برتقال طازج + علبة زبادي قليل الدسم )الأحد</b></span></div><div style="color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b><br></b></span></div></div><a href="http://beauty-as.blogspot.com/2011/04/100-2-7.html#more">مزيد من المعلومات »</a>javahttp://www.blogger.com/profile/17285458003878222988noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3799837344297879623.post-49785361889793978862011-04-08T06:50:00.000-07:002011-04-17T03:50:10.828-07:00طريقة تحضير السمك المشوى بالخضار<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div style="text-align: center;"><b><br></b></div><div style="color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>بسم الله الرحمن الرحيم</b></span></div><div style="color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b><br></b></span></div><div style="color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>سأقدم لكم طبق من اشهى الاكلات اليوم التى لا يمكن الاستغناء عنها علي الاطلاق</b></span></div><div style="color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>حيث لذيذ وصحى للغاية وهو طبق السمك المشوى محشو بالخضار</b></span></div><div style="color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>تابعوا معى المقادير....</b></span></div><div style="color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b><img border="0" src="http://s007.radikal.ru/i300/1104/b1/06c9d6a29e28.jpg"></b></span></div><div style="color: red; text-align: center;"><br></div><div style="color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>طبق ملوكي شهي وصحي ....وصحه وهنا</b></span></div><div style="color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>المقادير:</b></span></div><div style="color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b><br></b></span></div><div style="color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>كيلو سمك من غير عظم ( النوع حسب الرغبة)</b></span></div><div style="color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>حبة من الفلفل الأحمر</b></span></div><div style="color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>حبة من الفلفل الأخضر</b></span></div><div style="color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>حبة من الفلفل الأصفر</b></span></div><div style="color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>جزرة مفرومة</b></span></div><div style="color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>2 حبة بصل مفروم</b></span></div><div style="color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>بقدونس وكزبرة</b></span></div><div style="color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>2 حبة ليمون</b></span></div><div style="color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>3 ملعقة خل</b></span></div><div style="color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>ثوم مفروم ناعماً</b></span></div><div style="color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>بهارات مطحونة ناعماً ( كزبرة ، فلفل، كمون، حب الهال ، قرفة ، ملح )</b></span></div><div style="color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>2 معلقة زيت ذرة لدهن السمك</b></span></div><div style="color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b></b></span></div></div><a href="http://beauty-as.blogspot.com/2011/04/blog-post_9305.html#more">مزيد من المعلومات »</a>javahttp://www.blogger.com/profile/17285458003878222988noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3799837344297879623.post-53287533727395211492011-04-08T06:42:00.000-07:002011-04-17T03:50:10.831-07:00أكسسوارات جامدة جدا للعروس 2011- تشكيلة متنوعه لأكسسوارات العروس 2011<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><br><div style="text-align: center;"><b>أكسسوارات جامدة جدا للعروس 2011- تشكيلة متنوعه لأكسسوارات العروس 2011</b></div><div style="text-align: center;"><img border="0" src="http://s03.radikal.ru/i176/1104/8a/4172a30337aa.jpg"></div><div style="text-align: center;"><b>أكسسوارات جامدة جدا للعروس 2011- تشكيلة متنوعه لأكسسوارات العروس 2011</b> </div><div style="text-align: center;"><img border="0" src="http://s008.radikal.ru/i304/1104/82/ba776087470d.jpg"></div></div><a href="http://beauty-as.blogspot.com/2011/04/2011-2011_08.html#more">مزيد من المعلومات »</a>javahttp://www.blogger.com/profile/17285458003878222988noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3799837344297879623.post-40913161149425005752011-04-08T06:29:00.000-07:002011-04-17T03:50:10.834-07:00طريقة عمل الأرز بالخضراوات<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div style="text-align: center;"><br></div><div style="color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>السلام عليكم ورحمة الله وبركاته</b></span></div><div style="color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b><br></b></span></div><div style="color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>سنقدم طبق اليوم وهو أرز بالخضراوات لما له من اهمية كبيرة في صحه المرء حيث طبق لذيذ وشهى</b></span></div><div style="color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>تابعوا معى....</b></span></div><div style="color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b><br></b></span></div><div style="color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b><img border="0" height="363" src="http://i036.radikal.ru/1104/e6/be4857dfd6db.jpg" width="400"></b></span></div><div style="color: red; text-align: center;"><br></div><div style="color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b><br></b></span></div><div style="color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>* المقادير:</b></span></div><div style="color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b><br></b></span></div><div style="color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>- دجاجة مسلوقة.</b></span></div><div style="color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>- كوبان ونصف أرز طويل الحبة.</b></span></div><div style="color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>- ملعقة كبيرة زبدة.</b></span></div><div style="color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>- رأس بصل مفروم ناعماً.</b></span></div><div style="color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>- نصف كيلو بازلاء مسلوقة</b></span></div><div style="color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>- جزرة متوسطة مقطعة مكعبات ومسلوقة.</b></span></div><div style="color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>- 3 حبات فلفل أخضر مقطعة.</b></span></div><div style="color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>- ملعقة صغيرة قرفة.</b></span></div><div style="color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>- ملعقة صلصة طماطم.</b></span></div><div style="color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>- جوزة الطيب ملح فلفل.</b></span></div><div style="color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b></b></span></div></div><a href="http://beauty-as.blogspot.com/2011/04/blog-post_460.html#more">مزيد من المعلومات »</a>javahttp://www.blogger.com/profile/17285458003878222988noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3799837344297879623.post-23606696686699896462011-04-08T06:19:00.000-07:002011-04-17T03:50:10.836-07:00أحذية كول للبنوتات 2012 - أجمل وارق الاحذية للعام القادم 2012 - أحذية مريحة 2012<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div style="text-align: center;"><b>أحذية كول للبنوتات 2012 - أجمل وارق الاحذية للعام القادم 2012 - أحذية مريحة 2012</b></div><div style="text-align: center;"><img border="0" src="http://s004.radikal.ru/i206/1104/81/97ddf29baff3.jpg"></div><div style="text-align: center;"> <b>أحذية كول للبنوتات 2012 - أجمل وارق الاحذية للعام القادم 2012 - أحذية مريحة 2012</b></div><div style="text-align: center;"><img border="0" src="http://s57.radikal.ru/i157/1104/6c/c57e06207231.jpg"></div></div><a href="http://beauty-as.blogspot.com/2011/04/2012-2012-2012.html#more">مزيد من المعلومات »</a>javahttp://www.blogger.com/profile/17285458003878222988noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3799837344297879623.post-74983303071055135902011-04-08T06:15:00.000-07:002011-04-17T03:50:10.838-07:00ما هى علامات الحمل قبل موعد الدورة يعنى بعد التبويض بيومين؟<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div style="color: red; text-align: center;"><br></div><div style="background-color: white; color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;">بسم الله الرحمن الرحيم</span></div><div style="background-color: white; color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;">هذا الموضوع يتحدث عن أعراض الحمل بالنسبة للمرأة</span></div><div style="background-color: white; color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;">حيت هناك من يشعر بها وهناك لم يشعر ولكنها الاغلبية بين النساء</span></div><div style="background-color: white; color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;">وسنتحدث باستفاضه في هذا الموضوع حتى استطيع أفادتكم</span></div><div style="background-color: white; color: white; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br></span></div><div style="background-color: white; color: white; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><img border="0" src="http://s45.radikal.ru/i110/1104/f8/8eec96bdf33d.jpg"></span></div><div style="background-color: white; color: red; text-align: center;"><br></div><div style="background-color: white; color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;">عندما يحدث الحمل تحدث بعض التغيرات الفسيولوجية في جسم المرأة وهذه التغيرات تؤثر على جلدها</span></div><div style="background-color: white; color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;">ويمكن أن تظهر معظم هذه الأعراض أو بعضها تبعآ لطبيعة المرأة الفيسيولوجية.</span></div><div style="background-color: white; color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;">التغير في لون الجلد اللون الداكن</span></div><div style="background-color: white; color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br></span></div><div style="background-color: white; color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;">و هذه الزيادة في لون الجلد تظهر في الحلمتين و الا بطين و الفخذين و الأعضاء التناسلية.</span></div><div style="background-color: white; color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;">الوحمة العنكبوتية</span></div><div style="background-color: white; color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;">حيث تظهر تعرجات في الجلد على شكل عنكبوت.</span></div><div style="background-color: white; color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;">يظهر في الصباح الأعراض الجلدية التالية</span></div><div style="background-color: white; color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;">إحمرار اليدين</span></div><div style="background-color: white; color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;">تورم في الشفتين</span></div><div style="background-color: white; color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;">تورم في الجفون.لكنها تختفي في آخر النهار.</span></div><div style="background-color: white; color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;">زيادة في شعر الحاجبين ظهور زوائد جلدية</span></div><div style="background-color: white; color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;">وتظهرعلى جانبي الرقبة و الوجه و الصدر وتحت الإبطين .</span></div><div style="background-color: white; color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;">لكنها لا تسبب أي متاعب وتختفي بعد الولادة بعدة شهور.</span></div><div style="background-color: white; color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;">كثرة النوم</span></div><div style="background-color: white; color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;">وزيادة حرارة الجسم</span></div><div style="background-color: white; color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;">تضخم وتورم في اللثة</span></div><div style="background-color: white; color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;">الحكة العامة أو الشاملة:</span></div><div style="background-color: white; color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;">الفطريات والخمائر وزيادة الإفرازات المهبلية.</span></div><div style="background-color: white; color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;">وهذا يؤدي إلى حكة بالأعضاء التناسلية</span></div><div style="background-color: white; color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;">صداع</span></div><div style="background-color: white; color: red; text-align: center;"><span style="font-size: large;"></span></div></div><a href="http://beauty-as.blogspot.com/2011/04/blog-post_6498.html#more">مزيد من المعلومات »</a>javahttp://www.blogger.com/profile/17285458003878222988noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3799837344297879623.post-20489825613289641642011-04-08T05:47:00.000-07:002011-04-17T03:50:10.840-07:00ألتهاب الثدى عند المرأة أثناء الرضاعة<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><br><div style="text-align: center;"><br></div><div style="color: magenta; text-align: center;"><span style="font-size: large;">بسم الله الرحمن الرحيم</span></div><div style="color: magenta; text-align: center;"><span style="font-size: large;">سنتحدث عن موضوع تتعرض له اي امرأة تقوم برضاعة طفل الا وهو ألتهاب الثدى أثناء الرضاعة وسنقوم بشرح وافر عن الاسباب والوقاية من هذا المرض</span></div><div style="color: black; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br></span></div><div style="color: black; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br></span></div><div style="color: black; text-align: center;"><span style="font-size: large;">ايه الاسباب اللى بتزود ان ده ممكن يحصل؟</span></div><div style="color: black; text-align: center;"><span style="font-size: large;">والوقاااااااااية خير من العلاج</span></div><div style="color: magenta; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br></span></div><div style="color: magenta; text-align: center;"><span style="font-size: large;">1-زى ماقلنا ان اللبن يفضل يزيد فى الثدى البيبى مش بيرضع</span></div><div style="color: magenta; text-align: center;"><span style="font-size: large;">طب نتجنب ازاى ان لو الام شايفة ان البيبى مش بيرضع كويس تشفط هى وماتسيبش صدرها محتقن باللبن</span></div><div style="color: magenta; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br></span></div><div style="color: magenta; text-align: center;"><span style="font-size: large;">2- لو الحلمة ناشفة ومشققة هتدخل الميكروبات اسهل طب ايه الحل ماالبيبى بيرضع بيزودها</span></div><div style="color: magenta; text-align: center;"><span style="font-size: large;">انك من قبل ماتولدى تدهنى الحلمة بمرطب تعملى مساج وتشديها لبرة وتفضلى بعد الرضاعة تحطى المرطب تغسلية قبل الرضاعة ايه انوا الكريمات</span></div><div style="color: magenta; text-align: center;"><span style="font-size: large;">بانثينول</span></div><div style="color: magenta; text-align: center;"><span style="font-size: large;">بالمرز حلو اى ويترك ع الحلمة امن الطفل يرضعة</span></div><div style="color: magenta; text-align: center;"><span style="font-size: large;">masse cream</span></div><div style="color: magenta; text-align: center;"><span style="font-size: large;">زيت زيت,ن طبيعى</span></div><div style="color: magenta; text-align: center;"><span style="font-size: large;">لو فى تشققات ملتهبة حطى قبل المرطب مرهم مضاد حويى بعدين شيلية حطى المرطب</span></div><div style="color: magenta; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br></span></div><div style="color: magenta; text-align: center;"><span style="font-size: large;">3-ان تكون الحلمة طبيعتها داخلة لجوة</span></div><div style="color: magenta; text-align: center;"><span style="font-size: large;">الحل فى الصيدليات بيتباع حاجة بتشد الحلمة لبرة وتساعد ان البيبى يرضع فماتتجرحش الحلمة</span></div><div style="color: magenta; text-align: center;"><span style="font-size: large;">هتلاقوها فى العزبى الصيدليات الكبيرة</span></div><div style="color: magenta; text-align: center;"><span style="font-size: large;">nipple retractor</span></div></div><a href="http://beauty-as.blogspot.com/2011/04/blog-post_08.html#more">مزيد من المعلومات »</a>javahttp://www.blogger.com/profile/17285458003878222988noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3799837344297879623.post-43559079842385203972011-04-08T01:53:00.000-07:002011-04-17T03:50:10.844-07:00آخر فساتين محمد داغر<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiD_lAv38Ix10dQOoe5LcPVpqg-4TA04_6lz0IhNVnuDJAfYoLXwwd2ql97h16dUW42qAKk8zdZiY_RTGURFSkSMOUH5z5Iirao8o_2uPumK9CNUQmCJNbLvi881w3nQ4YUT4ZKQND9EJc/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiD_lAv38Ix10dQOoe5LcPVpqg-4TA04_6lz0IhNVnuDJAfYoLXwwd2ql97h16dUW42qAKk8zdZiY_RTGURFSkSMOUH5z5Iirao8o_2uPumK9CNUQmCJNbLvi881w3nQ4YUT4ZKQND9EJc/s1600/1.jpg" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpQf67KCdHPeRcmOUYjA0_vlMWA3rLHv2FxyToBt7D834dIu4Gi2pA-JxgkF8Fg2wAW6-gTcYlwbmf4YgacyIatxa5MFuDcNNnqBKbqLfoLv66wZItNlElXKCzeP0L_BdAusB8G2bINwQ/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpQf67KCdHPeRcmOUYjA0_vlMWA3rLHv2FxyToBt7D834dIu4Gi2pA-JxgkF8Fg2wAW6-gTcYlwbmf4YgacyIatxa5MFuDcNNnqBKbqLfoLv66wZItNlElXKCzeP0L_BdAusB8G2bINwQ/s1600/2.jpg" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFvVLuLebwzD4vFXqGHkWk3_gYrSK2KsNpeXaZfbrKVfR2-UHcCWtV8I68-jTS5OIbmIcfV6YEBnt0yiARjmAPupJtgBzu1biWUtTni1-ld52fpIa60qePbpaYK2VsbpBSYovv1qsVpb4/s1600/3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFvVLuLebwzD4vFXqGHkWk3_gYrSK2KsNpeXaZfbrKVfR2-UHcCWtV8I68-jTS5OIbmIcfV6YEBnt0yiARjmAPupJtgBzu1biWUtTni1-ld52fpIa60qePbpaYK2VsbpBSYovv1qsVpb4/s1600/3.jpg" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghBkZks8l-oYEyab7xbYtCVVqePerF7_AnFf0smtNtCOACi-gJX98Pk7aEj4SUnWYHHCRt5X1JcShSFXf4gC3T4SI6jWMtl1YM4pDvmJ4YV4Pk8msGmLGVa4n1jxkYHDPkkbpPP6tvO5g/s1600/4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghBkZks8l-oYEyab7xbYtCVVqePerF7_AnFf0smtNtCOACi-gJX98Pk7aEj4SUnWYHHCRt5X1JcShSFXf4gC3T4SI6jWMtl1YM4pDvmJ4YV4Pk8msGmLGVa4n1jxkYHDPkkbpPP6tvO5g/s1600/4.jpg" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjO9IjHNX6FPf0AsIlhAloE3amv3hCkkB1Gw5-aERNIMzuI0cUIllZ9oWvgenIJGXH0EeL2xbNNnpAgW_TfVsForln4C0nQu8ArT6WkqI2fXabLCpk6wRRQxFtVB5bh_XQ4z_O3xnxwdxU/s1600/5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjO9IjHNX6FPf0AsIlhAloE3amv3hCkkB1Gw5-aERNIMzuI0cUIllZ9oWvgenIJGXH0EeL2xbNNnpAgW_TfVsForln4C0nQu8ArT6WkqI2fXabLCpk6wRRQxFtVB5bh_XQ4z_O3xnxwdxU/s1600/5.jpg" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisOoIbdK7twJyRegi1qfUj4DHLbEDV44J79BKb_gsif6ddGawQgwY4ZqZJg7jwSN6bzOkMKOX0oM0-lOYG3cSKczYkm_sQbEi2iKoNmYPhsyS6Wrzgt4QadNAXLT5iUjipZht993IYvlw/s1600/6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisOoIbdK7twJyRegi1qfUj4DHLbEDV44J79BKb_gsif6ddGawQgwY4ZqZJg7jwSN6bzOkMKOX0oM0-lOYG3cSKczYkm_sQbEi2iKoNmYPhsyS6Wrzgt4QadNAXLT5iUjipZht993IYvlw/s1600/6.jpg" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPgSZFBec8pzyKalLQhRx-h6poIe6dgBnrQci03mUDTp2m84zr3iN2vCkKpN7ifxriMlcXLOFmf_Q9pgeVM-d6LVlNqW3qa25QTl_eKwIvBsRxEdvQYVsXUpVCk_H5F4dFgNhtrlUcjGo/s1600/7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPgSZFBec8pzyKalLQhRx-h6poIe6dgBnrQci03mUDTp2m84zr3iN2vCkKpN7ifxriMlcXLOFmf_Q9pgeVM-d6LVlNqW3qa25QTl_eKwIvBsRxEdvQYVsXUpVCk_H5F4dFgNhtrlUcjGo/s1600/7.jpg" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-SQY1gPSBoN-tCPaRipyzJfP4ZNDrveTOydHI3XJL-H2odOacWbcFWANJ6e3_d4KhbToxpLPR1gh4n18IWzGiufwagqyGzJD-JZ8VcV7DhmiRxyJPdkrJ5x6j1YGbdwRfUEklL29UxQ8/s1600/8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-SQY1gPSBoN-tCPaRipyzJfP4ZNDrveTOydHI3XJL-H2odOacWbcFWANJ6e3_d4KhbToxpLPR1gh4n18IWzGiufwagqyGzJD-JZ8VcV7DhmiRxyJPdkrJ5x6j1YGbdwRfUEklL29UxQ8/s1600/8.jpg" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigsJFs6lb4zPy43PEC2QXDOrntv5g67btPtdVQulTIp1E7y_2DpS37Ahc0looME4E-uKsKm_6BuGJCDaTbbJAC1RRGJ6nnIw2CajrvewNJa04VOq1uns7sGomgCAJC5pN-wb-GT8kObg4/s1600/9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigsJFs6lb4zPy43PEC2QXDOrntv5g67btPtdVQulTIp1E7y_2DpS37Ahc0looME4E-uKsKm_6BuGJCDaTbbJAC1RRGJ6nnIw2CajrvewNJa04VOq1uns7sGomgCAJC5pN-wb-GT8kObg4/s1600/9.jpg" /></a></div><br /></div>javahttp://www.blogger.com/profile/17285458003878222988noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3799837344297879623.post-18058519462344550202011-04-08T01:50:00.000-07:002011-04-17T03:50:10.847-07:00ريجيم للتخلص من دهون الارداف خلال خمس اسابيع<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div dir="rtl" style="text-align: right;">بعد انتهاء الشتاء الدافيء الغني بالمأكولات التي تسبب شحوم زائدة، ترغب السيدات والفتيات في التخلص من هذه الشحوم وهذا جدول لأنظمة غذائية متوازنة لخمس أسابيع تقوم على نسف دهون الارداف.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b>الأسبوع الأول</b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">وجبة الإفطار</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم شريحة كيك أو قطعة جبنة بيضاء خيار 2 توست سن.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">وجبة الغداء</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">اليوم الأول : وجبة مفتوحة.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">اليوم الثاني : 6 ملاعق فتة باللحمة الموزة الدايت سلطة خضراء.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">اليوم الثالث : علبة تونة سلطة خضراء رغيف سن.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">اليوم الرابع : 2 برجر مشوي سلطة خضراء 2 توست سن.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">اليوم الخامس : 6 بطاطا محشية باللحم المفروم دايت سلطة خضراء.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">اليوم السادس : علبة تونة سلطة خضراء رغيف سن.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">اليوم السابع : 3 مغارف شوربة عدس سلطة خضراء رغيف سن.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">وجبة العشاء</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">علبة زبادي 2 ثمرة فاكهة.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b>الأسبوع الثاني</b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b><br /></b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">وجبة الإفطار</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم ملعقة عسل نحل مع قطعة جبنة بيضاء أو بيضة مسلوقة 2 توست سن.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">وجبة الغداء</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">اليوم الأول : وجبة مفتوحة.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">اليوم الثاني : ربع فرخة مشوية سلطة خضراء خضروات 4 ملاعق أرز.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">اليوم الثالث : ثمن كيلو لحم مشوي سلطة خضراء 4 ملاعق أرز.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">اليوم الرابع : نصف كيلو سمك مشوي سلطة خضراء 4 ملاعق أرز.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">اليوم الخامس : ربع فرخة مشوية ربع كيلو بطاطا مسلوقة سلطة خضراء.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">اليوم السادس : علبة تونة سلطة خضراء رغيف سن.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">اليوم السابع : 8 ملاعق فول سلطة خضراء رغيف سن.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">وجبة العشاء</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">علبة زبادي 2 ثمرة فاكهة.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b>الأسبوع الثالث</b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b><br /></b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">وجبة الإفطار</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم شريحة جبن شيدر أو بيضة مسلوقة 2 توست سن.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">وجبة الغداء</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">اليوم الأول : وجبة مفتوحة</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">اليوم الثاني : علبة تونة سلطة خضراء رغيف سن.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">اليوم الثالث : نصف كيلو سمك مشوي 4 ملاعق أرز سلطة خضراء.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">اليوم الرابع : ربع فرخة مشوية 6 ملاعق مكرونة سلطة خضراء.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">اليوم الخامس : شريحتين بيتزا سلطة خضراء.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">اليوم السادس : 4 مغارف شوربة عدس سلطة خضراء رغيف سن.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">اليوم السابع : 2 بيضة مسلوقة سلطة خضراء 2 توست سن ثمرة فاكهة.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">وجبة العشاء</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">قطعة جبن قريش نصف ملعقة زيت زيتون سلطة خضراء 2 توست سن.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">اليوم الثالث : نصف كيلو سمك مشوي 4 ملاعق أرز سلطة خضراء.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">اليوم الرابع : ربع فرخة مشوية 6 ملاعق مكرونة سلطة خضراء.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">اليوم الخامس : شريحتين بيتزا سلطة خضراء.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">اليوم السادس : 4 مغارف شوربة عدس سلطة خضراء رغيف سن.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">اليوم السابع : 2 بيضة مسلوقة سلطة خضراء 2 توست سن ثمرة فاكهة.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b>الأسبوع الرابع</b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b><br /></b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">وجبة الإفطار</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم ى شريحتين كيك دايت أو قطعة جبنة بيضاء خيار 2 توست سن.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">وجبة الغداء</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">اليوم الأول : وجبة مفتوحة.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">اليوم الثاني : نصف كيلو سمك مشوي 4 ملاعق أرز سلاطة خضراء.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">اليوم الثالث : 8 ملاعق كشري سلطة خضراء.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">اليوم الرابع : علبة تونة سلطة خضراء رغيف سن.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">اليوم الخامس : 4 قطع شيش طاووق ربع كيلو بطاطا فى الفرن سلطة خضراء.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">اليوم السادس : 2 برجر مشوي سلطة خضراء رغيف سن.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">اليوم السابع : علبة تونة سلاطة خضراء رغيف سن.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">وجبة العشاء</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">علبة زبادي 2 ثمرة فاكهة.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b>الأسبوع الخامس</b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b><br /></b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">وجبة الإفطار</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">كوب شاي أو نسكافيه بملعقتين كوفي مات 3 ملاعق بطاطا مهروسة أو 3 ملاعق فول رغيف سن.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">وجبة الغداء</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">اليوم الأول : وجبة مفتوحة.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">اليوم الثاني : 4 مغارف شوربة عدس رغيف سن سلطة خضراء.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">اليوم الثالث : 6 أصابع محشي كوسة وباذنجان سلطة خضراء.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">اليوم الرابع : 8 ملاعق فول سلاطة خضراء رغيف سن.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">اليوم الخامس : 8 ملاعق بصارة رغيف سن سلطة خضراء.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">اليوم السادس : 8ملاعق مكرونة بالخضروات سلطة خضراء.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">اليوم السابع : 6 ملاعق مسقعة دايت سلطة خضراء رغيف سن.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">وجبة العشاء</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">3 ثمرة فاكهة.</div></div>javahttp://www.blogger.com/profile/17285458003878222988noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3799837344297879623.post-13636988093173996492011-04-08T01:44:00.000-07:002011-04-17T03:50:10.849-07:00سبعة طرق لتهدئة البشرة الملتهبة<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div dir="rtl" style="text-align: right;">تظهر التهابات البشرة بأشكال عديدة كالطفح الجلدي والاحمرار والبعض منها يكون مؤلما للغاية وعادة ما تسببها الحساسية المفرطة تجاه المواد الكيميائة التي تتعرض لها البشرة، أو عدم العناية بها والحفاظ عليها، أو تناول الوجبات السريعة الغنية بالدهون الضارة والأملاح.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">ولكي تتجنبي التعرض للمزيد من المواد الكيماوية مع الحصول على أفضل النتائج، يمكنك معالجة التهابات البشرة العادية بطرق عديدة آمنة منها:</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYR9eM2-zfdC_Qc68k5HuhUHhyphenhyphen1o_XEojFNAwOo1iCO9KLBp9Zeeddmf71_qevaGxZjDWLMu9yBboRZoD8xw3qQVtjXlLxcLForp2ix8ADH53gXRZh2Ac_05Q1zaEt098WdaLmUeU1cZY/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYR9eM2-zfdC_Qc68k5HuhUHhyphenhyphen1o_XEojFNAwOo1iCO9KLBp9Zeeddmf71_qevaGxZjDWLMu9yBboRZoD8xw3qQVtjXlLxcLForp2ix8ADH53gXRZh2Ac_05Q1zaEt098WdaLmUeU1cZY/s1600/1.jpg" /></a></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">1- مكعبات الثلج</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">للثلج فوائد عديدة للبشرة، فى مقدمتها محاربة التجاعيد وشد الترهلات وكذلك تلطيف الجروح أو الحروق بالإضافة الى ذلك يتميز بقدرته مذهلة على التخفيف من التهابات البشرة، حيث يعمل كمخدر أو مسكن للخلايا الموجودة فى المناطق المتعرضة للإلتهاب. فقط فى حالة تعرضك للإلتهاب، دلكي بشرتك بمكعب من الثلج لدقائق ثم لاحظي مظهر بشرتك وقد تحسن بشكل ملحوظ.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">2- استخدمي الغسول الملطف</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">أحد اسباب حدوث الإتهابات او انتشار البثور هو تراكم البكتيريا والجراثيم على سطح البشرة، وفى هذه الحالة، لابد وأن تعتني بنظافة بشرتك جيدا واستخدام غسول خفيف يحتوي على مواد ملطفة Mild Cleanserويفضل أن يكون من احدى الماركات المعروفة مثل نيتروجينا.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">3- اشربي الماء بكميات كبيرة</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">الماء عامل وقائي ضروري لإزالة السموم الموجودة فى الجسم والتى عادة ما تكون أحد الأسباب الرئيسية وراء ظهور البثور أو الحبوب الحمراء. كما انه من الصعب علاج الإلتهابات المنتشرة فى البشرة الجافة بالمقارنة بالبشرة الرطبة والجسم الذي يأخذ كفايته من الماء يوميا.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">4- زيت الصبار</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">يحتوي زيت الصبار كمادة طبيعية على مواد مطهرة تقوم بقتل الجراثيم والبكتيريا فى المناطق الملتهبة من البشرة، كما أنه غني بفيتامين C و Aالمعروفين بقدرتهما الرائعة على تغذية البشرة وتجديد خلاياها وتهدئة البشرة وإعادة حيوتها ونضارتها من جديد.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">5- عجينة البكينج صودا</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">تتميز بيكربونات الصوديوم بمفعول سحري فى التخفيف من التهاب البشرة، اصنعي مزيجا متماسكا من بيكربونات الصوديوم والماء وضعيهما على بشرتك ثم انتظري قليلا ولاحظي أن الإلتهاب قد خفت كثيرا.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">6- زيت فيتامين E</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">من المعروف ان فيتامينE له قدرة رائعة على ترطيب البشرة وتهدئتها فى حالات حدوث الإلتهاب، يمكنك أن تحصلي على هذا الفيتامين من خلال تناول الكبسولات المتوافرة فى الصيدليات أو من خلال من وضع زيت فيتامين E مباشرة على البشرة الملتهبة وهو الإختيار الأرحج.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">7- لوشن الكالامين المخفف</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">الكالامين هوعبارة لوسيون مكون من مزيج من أكسيد الزنك والحديد وينصح به الأطباء فى حالات حدوت التهاب البشرة أو الطفح الجلدي، ولكنه يوضع على البشرة مخففا بالماء. فى حالة فشل اي من الطرق السابقة فى علاج الالتهاب، يمكنك اللجوء لهذا الحل ولكن بعد استشارة الطبيب.</div></div>javahttp://www.blogger.com/profile/17285458003878222988noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3799837344297879623.post-72111426998489025062011-04-08T01:43:00.000-07:002011-04-17T03:50:10.852-07:00أجمل تصفيفات الشعر لعروس 2011<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div dir="rtl" style="text-align: right;">وم زفافك هو أجمل أيام العمر، وهو اليوم الذي تسعي فيه كل عروس الى ان تظهر كأميرة متألقة تبهر جميع المدعوين وتتلألأ فى سماء الحفل. ومع ان الحيرة تنتابك بشدة فى اختيار فستان ليلة العمر إلا أن هناك شيئا ما يجذبك لفستان معين ويجعلك تقعين فى غرامه، لكن تظل مشكلة الطلة المصاحبة لهذا الفستان هي ما يؤرقك. وحتى لا تظل هذه الحيرة طويلا، نقدم لك هذه المجموعة من الأفكار لأحدث وأجمل تصفيفات شعر العروس. ولكن قبل الاختيار، ضعي فى اعتبارك بعض الأمور التى ستؤثر بشكل كبير فى قرارك مثل موديل الفستان وطول قامة زوج المستقبل وشخصيتك الخاصة.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">الشينيو العالي والمنخفض</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgED0hnypgKB5l5AIDCn7AniFASccr242Uu3Lir4psr4cINOzoTvZRXkAteyrVmZxZwSgk94CUTQkkz3MkAtnUnd49XThr6ZxCO-Ma-I3bAJI8dfo-9sVHumdaPLC-HGBR1GqypLEAZfzM/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgED0hnypgKB5l5AIDCn7AniFASccr242Uu3Lir4psr4cINOzoTvZRXkAteyrVmZxZwSgk94CUTQkkz3MkAtnUnd49XThr6ZxCO-Ma-I3bAJI8dfo-9sVHumdaPLC-HGBR1GqypLEAZfzM/s1600/1.jpg" /></a></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">الشينيو التقليدي الشهير لا تخلو منه أي قائمة لأحدث صيحات تصفيفات الشعر. فإذا كنت من عشاق الجرأة والفخامة والتميز، اختاري شينو عاليا للشعر، خاصة أنه سيعمل على إبراز موديل فستانك إن كان مصمما بستايل مغلق. ولكن احذري هذه التصفيفة إذا كنت من الفتيات ذات القامة الطويلة او إذا كنت أنت وزوجك تمتلكان نفس الطول حتى لا تظهري فى الحفل وكأنك أطول من زوجك.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">أما إذا كنت من الشخصيات المحبة للكلاسيكية والأناقة التى تعتمد على البساطة المتناهية، فالشينيو المنخفض سيكون الخيار الأنسب لك مع الخصلات الأمامية المفروقة من أحد الجانبين او الغرة المنسدلة جانبا.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">السنبلة وذيل الحصان</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHtHct1Lo92al2Vnn-okzBkMt_-WLu-h48za_Zodj91rFxICtXHyLmASg2frgW6Jm8E2KRhTcZBzbQ042uBtgy3iFkVQX99wBU113m6ilgy0oMxBtBHsPq0BoFfOKlt_ekccp6znWsQio/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHtHct1Lo92al2Vnn-okzBkMt_-WLu-h48za_Zodj91rFxICtXHyLmASg2frgW6Jm8E2KRhTcZBzbQ042uBtgy3iFkVQX99wBU113m6ilgy0oMxBtBHsPq0BoFfOKlt_ekccp6znWsQio/s1600/2.jpg" /></a></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">من التصفيفات المميزة أيضا والقادرة على منحك لوك كلاسيكيا لا مثيل له، تسريحة ذيل الحصان المنسدل جانبا، هذه التصفيفة ستناسبك تماما إذا كنت من ذوات الشعر الطويل. وستزين طلتك بمظهر أنيق للغاية خاصة إن كان فستنانك مصمما بستايل مفتوح.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">اذا كان حفل زفافك ستتم اقامته أثناء النهار وترغبين في الخروج عن الإطار الرسمي وتبحثين عن تصفيفة بطابع شبابي مختلف، لما لا تختارين جديلة الشعر ( السنبلة ) الخلفية او الجانبية فلقد اشتهرت هذه التسريجة كثيرا فى الآونة الأخيرة بين المشاهير ونجوم السينما، كما انها تمنحك مظهرا أنثويا مفعما بالحيوية والبهجة بشكل يجعلك محور حديث الجميع فى الحفل.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">الشعر المنسدل.. أنوثة وجاذبية</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVS2cnFM25Q-TqwGQD1iPLoynWQMhDaQHjlB73GbXXecxdyxDJVseeFY3-z9jzD0RoBACIWTTPLMWKyW6f3_K-IpxoFXz49AaImITpL2O_TIe_pD6IFnmfp-BjMX78nfDX-fGG4jRsBvc/s1600/3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVS2cnFM25Q-TqwGQD1iPLoynWQMhDaQHjlB73GbXXecxdyxDJVseeFY3-z9jzD0RoBACIWTTPLMWKyW6f3_K-IpxoFXz49AaImITpL2O_TIe_pD6IFnmfp-BjMX78nfDX-fGG4jRsBvc/s1600/3.jpg" /></a></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">الشعر الطويل المنسدل يظل المفتاح الحقيقي الذي تعبر به الفتاة عن انوثتها، فإذا كنت لا ترغبين فى التنازل عن تصفيفة الشعر المنسدل فى حفل زفافك، اطلبي من المصفف ان يدخل عليها لمسات فنية بسيطة تزيد من رونقها مثل استخدام الإكسسورات القماشية كالأشرطة الرقيقة أو تجديل بعض الخصلات وتركها منسدلة مع الشعر أو حتى إضفاء بعض التموجات الجذابة أو رفع نصف الشعر لأعلى مع إعطائه كثافة إضافية, وترك الباقي منسدلا لأسفل. ولتستمتعي بجماله وطوله أعطي نهاياته قليلا من التموجات البسيطة.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">اكسسوارات الشعر</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUF3b3KSLABJyJ22hyphenhyphenSJ9thyphenhyphenD_Mqve4Bf8GXBUHvnVuNM3L-DF-hG1eHKZN7RNVzz3PfD8jt3QPXOyWbQhDeZRHQZy4ltmqw0mKycOSLWS5L_1uF_H0idFdCN0blS6a5AHme7Hd6RUKxg/s1600/4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUF3b3KSLABJyJ22hyphenhyphenSJ9thyphenhyphenD_Mqve4Bf8GXBUHvnVuNM3L-DF-hG1eHKZN7RNVzz3PfD8jt3QPXOyWbQhDeZRHQZy4ltmqw0mKycOSLWS5L_1uF_H0idFdCN0blS6a5AHme7Hd6RUKxg/s1600/4.jpg" /></a></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">يبقى إكسسوار الشعر دائما أحد الاختيارت الجمالية التى تمنح الشعر رونقا ومظهرا خاصا يجذب الانتباه فى حفل الزفاف سواء كان تاجا او إكسسوارا عاديا مصمما بستايل مميز يستخدم فى تزيين تصفيفة الشعر، إلا انه يجب أن يأتي متناسقا مع ستايل فستانك، فإن كان مثلا فستانك مطرزا باللولي، فيفضل اختيار إكسسوارا للشعر مطعما باللولي أيضا. فالتوافق بين الإكسسوار والفستان قاعدة جمالية لا تتخلى عنها حتى تحصلي على أجمل طلة ممكنة.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">للزهور طابع خاص</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKmZba4TluKsRYKfQy5Z9tqq2W-DSf3nBKcPB6rqiwlGu5zf4p-vH3ZgSi8Rktdm6uWH6wgLAST7bVWLm0ocxb4cw_MJ6UZb7VJ0liHQqjLjsGzhmCp8iVRpGU8uk4HLYEGwXDNeI1_aE/s1600/5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKmZba4TluKsRYKfQy5Z9tqq2W-DSf3nBKcPB6rqiwlGu5zf4p-vH3ZgSi8Rktdm6uWH6wgLAST7bVWLm0ocxb4cw_MJ6UZb7VJ0liHQqjLjsGzhmCp8iVRpGU8uk4HLYEGwXDNeI1_aE/s1600/5.jpg" /></a></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">إذا كنت تبحثين عن لوك رومانسي حالم ورقيق للغاية، جربي إدخال الورود الطبيعية على تصفيفة شعرك يوم الزفاف. ولكن اختاريها بعناية شديدة بحيث تزيد من جمال تصفيفة الشعر ولا تسئ إليها. ويفضل دائما ان تكون بنفس لون الفستان.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">وبوجه عام، ننصحك بأن تبدئي فى التفكير فى اللوك الذي ترغبين فى الظهور به قبل حفل الزفاف بثلاثة شهور على الأقل. واجمعي صورا للعارضات من صالونات التجميل التى تترددين عليها لاختيار تصفيفة ولون الشعر المناسبين لوجهك وفستانك. وتناقشي بشأنها مع خبير التجميل. وضعي في اعتبارك أن طول شعرك يؤثر في اختيار التصفيفة التى ترغبينها, فإذا كنت تريدين الظهور بشعر طويل فإما أن تستعدي لهذا منذ فترة طويلة وتتركي شعرك لينمو أو أن تستخدمي شعراً مستعاراً .</div></div>javahttp://www.blogger.com/profile/17285458003878222988noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3799837344297879623.post-67988666089850905422011-04-08T01:39:00.001-07:002011-04-17T03:50:10.855-07:00وجبة الإفطار مهمة لطفلك<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLpBrVS7jtw0DB8pHtJVbHNrsCuYLDtvPjQGF0Cq5o-usAznAEX6ouXyJ-lSyBbuxQmUq8sLfbD-PTgu9LnZdoeFmstTrTB24tK_nXTYPGDzxd8GUEVzztoLcFgCgMJED8QQX7YguOcPI/s1600/3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLpBrVS7jtw0DB8pHtJVbHNrsCuYLDtvPjQGF0Cq5o-usAznAEX6ouXyJ-lSyBbuxQmUq8sLfbD-PTgu9LnZdoeFmstTrTB24tK_nXTYPGDzxd8GUEVzztoLcFgCgMJED8QQX7YguOcPI/s1600/3.jpg" /></a></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">الإفطار من أهم الوجبات بالنسبة للطفل، ولذلك يجب على كل أم الإنتباه إلى ضرورة الاهتمام بإعداد وجبات صحية للطفل حتى يبدأ يومه بطريقة جيدة. فإن الأطفال يحتاجون للطعام فى أوقات منتظمة لإمداد أجسامهم بالطاقة. ,إذا حدث أن قام الطفل بعدم تناول طعام الإفطار، فإنه بهذا الشكل سيتأثر من ناحية أدائه الدراسى.فالطفل الذى يتناول طعام الإفطار بانتظام يكون نشيطا ولديه قدرة أكبر على التركيز.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">تجنبى إعطاء الطفل حلويات أو أطعمة تحتوى على نسبة عالية من السكريات فى وجبة الإفطار مثل حبوب الإفطار، لأن الطفل إذا تناول أطعمة تحتوى على نسبة عالية من السكريات فى الصباح فإنه بعد فترة قصيرة سيبدأ فى الشعور بالتعب والإرهاق. ويمكنك مثلا أن تقدمى لطفلك وجبة إفطار مكونة من حبوب الإفطار قليلة السكريات مع لبن قليل الدسم ومجموعة من الفواكه الطازجة.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">يمكن لكل أم ايضا أن تقوم بالتخطيط من الليل لوجبة إفطار اليوم التالى لطفلها وبتلك الطريقة سيتوفر للأم الوقت المناسب لإختيار الوجبة المثالية لطفلها.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">وجبة الإفطار التى تعدها الأم لطفلها ليس من الضرورى أن تكون معقدة أو يستهلك إعدادها الكثير من الوقت ولكن يمكنها أن تكون وجبات سريعة صحية معدة مسبقا مع ضرورة إدخال منتجات الألبان فى الوجبة لأنها مفيدة للعظام.</div></div>javahttp://www.blogger.com/profile/17285458003878222988noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3799837344297879623.post-7885557651517205052011-04-08T01:39:00.000-07:002011-04-17T03:50:10.857-07:005 مواد طبيعية تحرق الدهون<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div dir="rtl" style="text-align: right;">هناك أنواع من الأغذية تساعد في زيادة عملية التمثيل الغذائي وبالتالي تخفف من الدهون وتساهم في حرقها ومنها: </div><div dir="rtl" style="text-align: right;">1- البهارات وخاصة الكركم والزنجبيل، حاولي شرب الكثير من الزنجبيل واخلطيه مع المريمية أو الشاي الأخضر لأفضل النتائج،</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">ولكن اشربيه قبل الأكل ب20 دقيقة.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">2- الأفوكادو وزيت الزيتون والمكسرات التي تنظم عملية التمثيل الغذائي.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">3- السالمون بفضل وفرة الأوميغا 3 فيه.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">4- الفواكه والخضروات الملونة لأنها مضادة للأكسدة.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">5- الفيتامينات تناولي فيتامينات إضافية تساعد جسمك في محاربة الضرر الناتج عن سوء عملية التمثيل الغذائي</div></div>javahttp://www.blogger.com/profile/17285458003878222988noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3799837344297879623.post-33173193736712151622011-04-08T01:37:00.000-07:002011-04-17T03:50:10.860-07:00كيف يتناول طفلك دواءه بسهولة؟<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWS_FcQFRezCeh-QHa0G5Lf2TDrUVx5A_9ETFlUCajHWA45m4vsC0K-fICeLicps1zBktsTDG09a7TwCiNuw9HTe0P8Iyg-kJUHCEWbsOJN_5vtmrfJO75gtu_9-oMLUxEu5E-z5YVM7Y/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWS_FcQFRezCeh-QHa0G5Lf2TDrUVx5A_9ETFlUCajHWA45m4vsC0K-fICeLicps1zBktsTDG09a7TwCiNuw9HTe0P8Iyg-kJUHCEWbsOJN_5vtmrfJO75gtu_9-oMLUxEu5E-z5YVM7Y/s1600/2.jpg" /></a></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">قد تعانين عند إعطاء طفلك الدواء لأنه قد يرفض ابتلاع أو تناول الدواء بسلاسة وسهولة، ولذا إليك هذه المجموعة من النصائح التي ستساعد كل أب أو أم على إعطاء الدواء لأبنائهم .</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">- اتبعي أسلوبا إيجابيا عند إعطاء الدواء للطفل، فالأطفال عادة يستجيبون للمنطق وأسلوب التشجيع الإيجابي.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">- إذا كان طفلك لديه قدرة على الاستيعاب ، فيمكنك أن تشرحى له لماذا يجب عليه أخذ الدواء وكيف أن هذا الدواء سيساعده وسيخفف من آلامه. ويمكنك ايضا أن تشجعى طفلتك مثلا على أن تلعب بعروستها وتمثل أنها تقوم بإعطائها الدواء.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">- اطلبى المساعدة والمشورة من طبيب الأطفال فى بعض الأمور مثل مدى إمكانية إعطاء الدواء للطفل مرتين بدلا من أربع مرات. فيمكن للطبيب حينئذ أن يختار للطفل دواء طعمه اقل حدة أو دواء مركزا يمكنك إعطاؤه للطفل عدد مرات أقل.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">- قومى بإضافة الدواء للطعام، فيمكنك مثلا أن تقومى بكسر حبوب الدواء أو كبسولات الدواء ووضعها وسط الطعام مع ضرورة استشارة الطبيب أولا حتى لا يحدث تغير فى تركيبة الدواء وحتى تتأكدي أيضا أن الطفل ابتلع الدواء بالكامل.</div></div>javahttp://www.blogger.com/profile/17285458003878222988noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3799837344297879623.post-90760926945008639722011-04-08T01:36:00.000-07:002011-04-17T03:50:10.862-07:005 طرق لتدريب طفلك على روتين إداء الواجبات المدرسية<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div dir="rtl" style="text-align: right;">الواجب المدرسي لا يجب أن يكون معركة يومية في بيتك. إجلسي مع طفلك، ضعي خطة عمل ثم ابدئي بإنهاء الواجبات المدرسية بالترتيب.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">ضعي خطة عمل</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">تقول كيرستن تومسن، مديرة مركز LearningRx، "ابدئي بوضع قائمة لما يجب إتمامه."</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">تأكدي من توضيح كل خطوة في الخطة لطفلك حتى يشعر بأنه يحقق تقدما، يقو آلي لوريو، استاذ ومؤلف ورئيس شركة Champion Parenting، "لن يشعر طفلك بالثقة بنفسه فقط بل وسيبدأ برؤية نتائج مجهوده."</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">إستعملي الساعة.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">يقول لوريو، الذي يروج لتقنية س.م.ا.ر.ت، "تنظيم الوقت أمر أساسي: وتعني أهداف "سهلة المنال، محددة، قابلة للقياس الزمني، ربط واضح للمعلومات، وتوقيت ثابت". نظمي وقت حل الواجبات المدرسية بالمؤقت. تقول رايتشل ردمان، معالجة أطفال مهنية، ومؤسسة Grasshopper Preschool Prep Kits، " توقعي أن يركز الطفل وفقا لعمره، مثلا إذا كان عمر الطفل خمسة سنوات فنسبة تركيزه هي 5 دقائق، وهكذا."</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">يمكن المؤقت أن يساعد الأطفال على معرفة موعد البدأ وموعد الانتهاء من الواجب. وهكذا يعملون بشكل أفضل للإنتهاء في الوقت المناسب للحصول على وقت الإستراحة. تنصح ردمان بأن يؤخذ وقت الإستراحة في نفس الغرفة ويجب أن لا يتضمن الإلكترونيات.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">للطلاب الأكبر سناً، تقترح تومسن أخذ فترات عمل أطول. العمل لمدة 20 دقيقة، ثم أخذ وقت إستراحة من 5 دقائق. كرري هذا حتى يتم الإنتهاء من الواجب. إستعمال المؤقت سيساعد على ضبط الوقت.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">تخصيص مكان للقيام بالواجبات.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">تقول رودمان، "المكان الذي ينجز به أطفالك الواجبات المدرسية هام جدا. نحن نرغب في أن يتعلم أطفالنا الإستقلالية، حل الواجب على طاولة الطعام ليس أمرا عمليا، ماذا لو صدف وجود ضيوف على العشاء، سيشعر عندها الطفل بأنه مشوش. لذا حاولي إختيار مكان مناسب أكثر ودائما متوفر للطفل مثل مكتبه الخاص في غرفته."</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">توفير المستلزمات الضرورية.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">قد تتفاجئي من قدرة الطفل على إضاعة الوقت في البحث عن ممحاة أو قلم رصاص أو ورقة بيضاء عند اللزوم. حاولي توفير مستلزمات الكتابة والدراسة في مكان واحد وبكميات مناسبة. "أقلام الرصاص تختفي بلحظات في منزلنا"</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">المرونة.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">كل طفل يختلف عن الأخر. بعض الأطفال يقومون بعمل جيد عندما يقومون بحل الواجبات مباشرة بعد المدرسة، وبعض الأطفال يحتاجون لوقت إستراحة.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">عندما تحددي إلى أي نوع ينتمي أطفالك، قومي بإلالتزام معهم ببرنامج مناسب روتيني كل يوم. على سبيل المثال تقول تومبسن، "قد يكون روتين طفلك: العودة من المدرسة، تناول الطعام، الواجبات المدرسية، إستراحة، إكمال الواجبات المدرسية، إستراحة حتى ينتهي من كل الواجبات." حددي جدول طفلك وفقا لطبيعته ولا تضغطي عليه عندما يكون جائعا، متعبا أو يشعر بالنعاس.</div></div>javahttp://www.blogger.com/profile/17285458003878222988noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3799837344297879623.post-74911919648956995132011-04-08T01:34:00.000-07:002011-04-17T03:50:10.865-07:007 طرق تخلصك من الرؤوس السوداء<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div dir="rtl" style="text-align: center;">الرؤوس السوداء شبح يطارد كل سيدة وفتاة على حد سواء، فهى أحد أنواع حب الشباب الذي يصيب البشرة، وتنتشر بكثرة على مناطق متفرقة من الوجه كالأنف والجبين والمنطقة المحيطة بالشفاه، وتعتبر الفئات الأكثر تعرضا لهذه المشكلة من يمتلكون بشرة دهنية أو مختلطة، ويرجع سبب ظهورها الرئيسي الى زيادة معدلات إفراز وتراكم الزيوت والبكتيريا فى مسام البشرة. وهذه 7 طرق تساعدك على إزالة الرؤوس السوداء والتخلص منها تماما.</div><div dir="rtl" style="text-align: center;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: center;">1- العلاج بالبخار</div><div dir="rtl" style="text-align: center;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: center;">يعتبر العلاج بالبخار طريقة فعالة وآمنة تماما للتخلص من الرؤوس السوداء، حيث يقوم بخار الماء بفتح مسام البشرة واقتلاع الرؤوس المنتشرة بها، كما أنه يعمل على تنظيف البشرة من الأوساخ و الزيوت المتراكمة عليها. يمكنك بكل بساطة القيام بهذه المهمة فى المنزل، فقط ضعى 3-5 أكواب من الماء المغلى فى وعاء مناسب، واجعلى وجهك قريبا من الوعاء على مسافة 15 سم. وضعى منشفة صغيرة على رأسك من الخلف لمنع تصاعد البخار بعيدا على الوجه، انتظري 10 دقائق ثم اغسلي وجهك بالماء البارد لغلق المسام المفتوحة.</div><div dir="rtl" style="text-align: center;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: center;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: center;">2-الشرائط اللاصقة</div><div dir="rtl" style="text-align: center;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: center;">الشرائط اللاصقة وسيلة فعالة أيضا فى انتزاع الرؤوس السوداء المتكاثرة بشدة على منطقة الأنف وهي متوافرة بالصيدليات وبيوت الجمال. أما عن طريقة الإستخدام، فينصح ببل سطح الانف بقليل من الماء أولا، ثم لصق الشرائط، وتركها لعشر دقائق. بعد انتهاء الوقت المحدد ارفعيها، ثم لاحظي الرؤوس السوداء المنتشرة على الشرائح بعد الاستخدام .</div><div dir="rtl" style="text-align: center;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: center;">3-التقشير</div><div dir="rtl" style="text-align: center;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: center;">تقشير الوجه ضروري لانه يضمن لك بشرة خالية من التراكمات الجلدية الميتة التى تعمل على سد المسام. اختاري منظفا مقشرا بعناية شديدة بحيث يكون من إحدى الماركات المشهورة في السوق مثل Neutrogenaو Biore. احرصي على تقشير بشرتك مرتين آو ثلاث مرات اسبوعيا.</div><div dir="rtl" style="text-align: center;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: center;">4- قناع الطمي (الطين)</div><div dir="rtl" style="text-align: center;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: center;">تتمتع أقنعة الطمي بمفعول سحري فى امتصاص دهون البشرة وهو ما يساعد على الحد من البروز المستقبلي للرؤوس المزعجة. اعدي قناع الطمي لوجهك بانتظام. يتميز هذا النوع من الأقنعة بمفعول سحري فى امتصاص دهون البشرة وهو ما يساعد بالتأكيد على الحد من البروز المستقبلي للرؤوس.</div><div dir="rtl" style="text-align: center;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: center;">5- اغسلى وجهك بانتظام</div><div dir="rtl" style="text-align: center;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: center;">واظبي على التنظيف العميق لبشرتك ثلاث مرات يوميا على الأقل، واستخدمي غسولا للتنظيف مضادا للبكتريا ويحتوي على عناصر ذات كفاءة عالية ليزيل الزيوت والعرق وبقايا مستحضرات التجميل والميكروبات اللاصقة بالبشرة لتضمني خلو مسام بشرتك تماما ومنع تراكم الأوساخ والزيوت على المسام ومن ثم تكون الرؤوس السوداء.</div><div dir="rtl" style="text-align: center;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: center;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: center;">6-الأقنعة الطبيعية:</div><div dir="rtl" style="text-align: center;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: center;">إلى جانب الطرق السابقة، توجد مجموعة من الأقنعة والسوائل الطبيعية تساعدك على التخلص الآمن من الرؤوس السوداء من أهمها:</div><div dir="rtl" style="text-align: center;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: center;">قناع الخل والنشا: اصنعي مزيجا سميكا من الخل والنشا وضعيه على المنطقة التي تحتوي على الرؤوس السوداء واتركيه حتى يجف تماما ثم افركيه باصابع يديك وستجدين الرؤوس السوداء تخرج معه.</div><div dir="rtl" style="text-align: center;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: center;">ماء جوز الهند: اصنعي عجينا من ماء جوز الهند والسكر واستخدميه كسائل منظف للبشرة على المناطق الملئية بالرؤوس وستلاحظين وأن بشرتك أصبحت أكثر نقاء وصفاء.</div><div dir="rtl" style="text-align: center;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: center;">قناع العسل: يمكنك ايضا استخدام قناع العسل الدافئ لمدة 15 دقيقة للتخلص من الرؤوس، فالمعروف عن العسل أن له قدرة عالية على تنظيف البشرة وإزالة الرؤوس السوداء الموجودة بها. دفئي ملعقة كبيرة علي النار ثم دفئ عليها العسل الابيض ثم وزعيه على المناطق المملؤءة بالبثور بالتدليك باصابع اليدين واتركيها لدقائق.</div><div dir="rtl" style="text-align: center;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: center;">7- استشارة الطبيب المختص:</div><div dir="rtl" style="text-align: center;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: center;">اذا عجزت عن التخلص من الرؤوس السوداء المنتشرة على بشرتك، بأى من الطرق السابقة، فعليك استشارة طبيب الأمراض الجلدية ليقدم لك العقاقير والكريمات الطبية المناسبة التى تخلصك منها، وتنمع من ظهورها فى المستقبل.</div></div>javahttp://www.blogger.com/profile/17285458003878222988noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3799837344297879623.post-91758617413970932022011-04-08T01:33:00.001-07:002011-04-17T03:50:10.869-07:00رعاية الأسنان خلال الحمل<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div dir="rtl" style="text-align: right;">إن اتباع العادات الصحية السليمة أمر مهم جدا خاصة أثناء الحمل لتجنب حدوث أى مشاكل بالأسنان واللثة، حيث إن التغيرات التى تحدث فى جسم السيدة الحامل والخاصة بالهرمونات ونظام الدورة الدموية بالإضافة إلى زيادة عدد مرات تناول الطعام تؤدى عادة إلى حدوث ما يلى:</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">زيادة إفراز اللعاب، نزيف اللثة، وجود طبقة من الجير على الأسنان.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">طرق الوقاية والرعاية</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">يجب غسل الأسنان بعد كل وجبة.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">يجب تنظيف الأسنان بالخيط مرة يوميا على الأقل.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">يجب استخدام فرشاة أسنان مريحة مع تجنب غسل الأسنان بقوة.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">يجب استخدام معجون الأسنان الذى يحتوى على الفلورايد.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">يجب شرب المياه التى تحتوى على الفلورين، وإذا لم تكن المياه التى تشربينها تحتوى عليه، فاطلبى من الطبيب أن يعطيك نوعا من أقراص الفلورين المكملة.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">احرصى على اتباع نظام غذائى متوازن.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">احرصى على متابعة زيارتك الدورية إلى طبيب الأسنان خلال فترة الحمل على أن تخبريه بأنك حامل وبأى تغيرات صحية مصاحبة للحمل.</div></div>javahttp://www.blogger.com/profile/17285458003878222988noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3799837344297879623.post-55015979226413101282011-04-08T01:33:00.000-07:002011-04-17T03:50:10.871-07:0010 أعمال منزلية تحافظ على لياقتك<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKNWpb2t9nPYbGLj91ck_jl8Z85LCM7xyOi98DTJf5VURDpVsxb48qth24rYzYXGk5DeyvQ1_qDrTsGKrom5L1bJ6cYIDs8j7BvdxM1T1nt6rVjHWF4uRyqRYMxo8moC7RfdXguLbhokk/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="243" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKNWpb2t9nPYbGLj91ck_jl8Z85LCM7xyOi98DTJf5VURDpVsxb48qth24rYzYXGk5DeyvQ1_qDrTsGKrom5L1bJ6cYIDs8j7BvdxM1T1nt6rVjHWF4uRyqRYMxo8moC7RfdXguLbhokk/s320/1.jpg" width="320" /></a></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">تنظيف المنزل من الأمور غير المحببة بالنسبة للكثيرات، لكنهن قد يغيرن رأيهن بسهولة إذا اطلعن على ما توصلت إليه الدراسات المختصة باللياقة البدنية وكيفية الحفاظ عليها.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">فقد أثبتت الدراسات أنه من السهل جدا لربات المنزل الحفاظ على رشاقتهن دون الخروج إلى صالات التدريب، وذلك من خلال ممارسة عشرة أعمال منزلية.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">ورغم اختلاف معدلات الحرق وبالتالي كمية السعرات الحرارية التي يفقدها كل جسم وفقا لطبيعته، فإن هذه الأعمال تؤدي في النهاية إلى فقدان الوزن والحفاظ على اللياقة.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">وفيما يلي عرض لمتوسط عدد السعرات التي يخسرها الجسم عند القيام بكل من هذه الأعمال لمدة ساعة كاملة. احسبي الوقت الذي تمضينه في أداء أي من هذه المهام لتعرفي عدد السعرات التي تحرقينها في اليوم خلال التنظيف.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">أولا: تنظيف النوافذ:</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">تنظيف نوافذ المنزل من أكثر المهام التي تحتاج لبذل الجهد، فهي تحتاج إلى تحريك عضلات الذراعين والظهر طوال القيام بعملية التنظيف، لذا فهي تقوي هذه العضلات.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">وتنظيف النوافذ يساعدك على حرق 200 سعر حراري في كل ساعة عمل.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">ثانيا: تنظيف الأرضيات:</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">تنظيف الأرضيات يأتي في المرتبة الثانية من حيث المجهود الذي يحتاج الجسم لبذله.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">فحركة جسمك أثناء كنس الأتربة، تعمل على ضخ الدم للقلب بصورة منتظمة مما يساعد على تأدية وظائف القلب لعملها بشكل جيد، ذلك بخلاف الحركة المتكررة للذراعين، والتي تعتبر بمثابة تدريب.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">ومهمة تنظيف الأرضيات - ما عدا الباركيه - تساعد الجسم على فقد ما يقرب من 165 سعرا في كل ساعة تنظيف.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">ثالثا: تنظيف الباركيه:</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">تنظيف الباركيه، أو الأرضيات الخشبية يحتاج إلى بذل مجهود خاص. و رغم عدم القيام به يوميا فإنه يساعد على حرق عدد كبير من السعرات الحرارية، يصل إلى 350 سعرا في الساعة، لذا احرصي على القيام بهذه المهمة بنفسك.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">ولكن إذا كنت تعانين من مشاكل في الركبتين، احرصي على شراء زوج من واقي الركبتين والذي يستخدمه عادة لاعبي الكرة الطائرة، فارتداؤه يساعد على تقليل الضغط الواقع عليهما أثناء عميلة مسح وتنظيف الأرضية.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">رابعا: نشر الملابس وطيها:</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">أعمال نشر الملابس وطيها تؤدي لحرق 40 سعرا حراريا، وذلك خلال 20 دقيقة فقط من العمل.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">وتحتاج عملية نشر الملابس، وجمع الأخرى الجافة ثم طيها وتوزيعها إلى وقوفك لفترة تصل إلى 20 دقيقة تقريبا، وهو ما يحفز الجسم لحرق الدهون بصورة أكبر من القيام بأي مهمة في وضع الجلوس.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">خامسا: إزالة الأتربة والغبار:</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">عملية إزالة الأتربة والغبار العالق من على الأسطح المختلفة بالمنزل تضمن لك حرق 160 سعرا حراريا في الساعة.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">وتساعد هذه العملية على تنشيط حركة الجسم كله، فالقيام بها يتطلب الوقوف والانتقال بين الأماكن إضافة إلى تحريك اليدين والأذرع بشكل مستمر.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">ويفضل أن تقومي بهذه العملية بنفسك، فهي تساعدك على تمديد وفك عضلات الجسم كله، وخاصة عند الرغبة في الوصول للأماكن الصعبة في أركان المنزل لإزالة الغبار العالق بها.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">إذا كنت من محبي الطهي، فإليك هذا الخبر السار: الوقوف لساعة كاملة لتجهيز الطعام يساعدك على حرق 263 سعرا حراريا في الساعة.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">وإذا تضمنت قائمتك إعداد المخبوزات بنفسك، سيزيد هذا الرقم حتما.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">ولكن احرصي على عدم تناول بعض مما تعدينه حتى لا تحتاجين إلى بذل مجهود أكبر لفقد السعرات الحرارية التي ستكتسبينها.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">سابعا: ترتيب السرير وتبديل المفروشات</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">ترتيب السرير أمر ضروري كل صباح، ولكنك بالتأكيد ستواظبين عليه بعدما تعلمين أنه يفقدك 15 سعرا حراريا. أي أنك تتخلصين من 5000 سعر حراري في العام الواحد، فقط لترتيبك سريرك بشكل يومي.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">والرقم السابق ذكره، خاص بإعادة ترتيبه فقط. ولكن عملية تبديل المفروشات تساعدك على حرق 40 سعرا حراريا في كل مرة تقومين بذلك.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">أي أن المداومة على القيام بها أسبوعيا يفقدك 2000 سعر في العام.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">مع مراعاة أن كل السعرات الحرارية المفقودة السابق ذكرها، هي وفقا لترتيب سرير واحد فقط، الأمر الذي يجعل عملية حرق الدهون تكون بصورة أكبر إذا كان لديك أسرة لعدة أفراد.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">ثامنا: التخلص المهملات</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">في حال الإقامة في منزل كبير أو فيلا خاصة، تعتبر مسألة إفراغ سلة القمامة بالخارج، من الأمور التي يجب القيام بها يوميا، ولكن إذا علمت أن عملية التخلص من القمامة تخلصك أيضا من 165 سعرا حراريا في الساعة، لفعلتها أنت بنفسك يوميا دون تردد. أما إذا كنت مقيمة في شقة بعمارة، احرصي على جمع المهملات من غرف المنزل المختلفة بنفسك، ثم ضعيها أسفل العقار لخسارة نفس عدد السعرات.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">تاسعا: تنظيف الحمام</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">تنظيف الحمام من المهام الأكثر إزعاجا لربات المنزل، ولكنه يحتفظ بدوره في حرق الدهون المتراكمة في الجسم، وخسارة ما يزيد على 250 سعرا حراريا في الساعة الواحدة.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">عاشرا: تنظيف حيوانك الأليف</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">إذا كان في المنزل حيوان أليف، احرصي على أن تحميه بنفسك، حتى تتمكني من حرق 200 سعر حراري خلال هذه العملية.</div></div>javahttp://www.blogger.com/profile/17285458003878222988noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3799837344297879623.post-74086763301853182992011-04-08T01:31:00.000-07:002011-04-17T03:50:10.875-07:00الأشقر والأحمر .. أحدث ألوان الشعر لعام 2011<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div dir="rtl" style="text-align: right;">تغيير لون الشعر أصبح من الخيارات الأولى التى يمكن ان تلجأ اليها المرأة للتجديد في مظهرها مع بداية كل موسم. فبالإضافة إلى كونه حلا مثاليا لتغيير طلتك وجذب الانتباه لجمال شعرك، فهو يساعدك أيضا على تعزيز ملامح وجهك الجميلة بشكل رائع ، خاصة إذا جاء اللون متوافقا تماما مع اللون الطبيعي لبشرتك وعينيك ، كما أن تغيير لون الشعر من وقت لآخر يعطي انطباعا لدى الآخرين أنه صحي لا يعاني من التقصف أو التكسر أو السقوط أو القشرة.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">وقد تطورت صناعة أصباغ الشعر بشكل ملحوظ فى الآونة الأخيرة، ولم يعد الأمر مقصورا فقط على تقديم منتجات بتركيبات وأنواع مختلفة ومستحدثة من الصبغة ، بل وفي اتجاهات الألوان أيضا، وذلك تماشيا مع طبيعة العصر الذي نعيش فيه حيث أصبح الابتكار هو عنوانه الرئيسي، لذلك لم يعد من المفاجآة ان نشاهد ألوانا جريئة ومبتكرة مثل الأحمر الناري أو البرتقالي الصارخ أو البنفسجي الزاهي.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">وإذا كنت من هواة تلوين الشعر ولكن تنتابك حيرة شديدة فى اختيار اللون الذي سيناسبك، فاقرئي السطور التالية التى تعطيك معلومات عن أحدث صيحات ألوان الشعر لهذا العام إضافة الى بعض النصائح التى ستساعدك فى الاختيار السليم:</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">الأشقر للمرأة الواثقة</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRgTO8e4RgA4Dz9CG9IgycwLhh3BiNwTG85V3puzXKQDsqMASCK7M1lXWx4xO4S4LA35hPG-ZxGWSnuf_IRe1YQ-NuT7kKUtRbGnRzLBwlBskjS590H_keZD70MRoTZPMxWsqHexd3g0A/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRgTO8e4RgA4Dz9CG9IgycwLhh3BiNwTG85V3puzXKQDsqMASCK7M1lXWx4xO4S4LA35hPG-ZxGWSnuf_IRe1YQ-NuT7kKUtRbGnRzLBwlBskjS590H_keZD70MRoTZPMxWsqHexd3g0A/s1600/1.jpg" /></a></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">اللون الأشقر يعبر دائما عن الربيع والصيف، ويمنح وجهك إشراقة رائعة لا مثيل لها، كما أنه يناسب كثيراً المرأة الواثقة من نفسها أو التي تحب لفت الأنظار. وتتضمن موضة اللون الأشقر، الأشقر الذهبي والأشقر العسلي وكذلك لون الكراميل الفاتح وأفتح درجات الأصفر(الأصفر البلاتينوم).</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">إذا كان شعرك يميل للاصفرار في طفولتك فهذا يعني أن بشرتك تناسبها كل درجات اللون الأشقر. أما إذا كنت صاحبة بشرة خمرية أو سمراء فيمكنك اختيار الأصفر الممزوج بالبني او الكراميل أو البني الفاتح كأساس مع هايلايت أشقر فاتح. ولكن احرصي على أن يكون شعرك بحالة جيدة تماما إذا كنت ستختارين هذا اللون. لأن اللون الأصفر يبرز تفاصيل الشعر بشكل كبير. فإن كان مليئا بالعيوب كالتقصف مثلا، فإن اللون الأشقر سيبرزها بشكل غير محبب.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">البني للمرأة العملية</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiP3d1SRIZNthT62GQpR9HcpGbdzDjoRMfeGYVAS-eB-ulHNpo__MtoocUJ53lFSN3byAadc9wIbGCfNICQ3aXHdVP32FV7_SXGaXsFp1VGnQYwXMzOiLwY9PHluOcjPMZJjAwaTkUaeo8/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiP3d1SRIZNthT62GQpR9HcpGbdzDjoRMfeGYVAS-eB-ulHNpo__MtoocUJ53lFSN3byAadc9wIbGCfNICQ3aXHdVP32FV7_SXGaXsFp1VGnQYwXMzOiLwY9PHluOcjPMZJjAwaTkUaeo8/s1600/2.jpg" /></a></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">ولأن الجمال الطبيعي هو غاية كل امرأة، فلا تخلو صيحات أى عام من اللون البني بدرجاته المختلفة، فهو من الألوان التى تتماشى مع كل بشرة كما أنه يمنح المرأة لوك يبدو طبيعيا ويتناسب تماما مع المرأه العملية التى لا تحبذ الدرجات الصارخة اللافتة للأنظار. وإذا كنت ترغبين فى الخروج عن الإطار التقليدي للون البني، فيمكنك اختيار الدرجات المائلة للونين الأحمر او الأصفر. والتى ستمنحك مظهرا مفعما بالحيوية والجمال.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">الأحمر للفتاة الجريئة</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8u3tN8Lyp3cuQUQ_EM-gNAOXltOFAfYW9k3iKjyVKA_Rft-YigTy8EQlSbgS71Jb9Z8gc9C1LsKDI3eSxtgElAkL4d3A7w18vy9FjK5EtI7yf7gMhV7X7QtGc0BQxuRGseTWziJO5Drs/s1600/3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8u3tN8Lyp3cuQUQ_EM-gNAOXltOFAfYW9k3iKjyVKA_Rft-YigTy8EQlSbgS71Jb9Z8gc9C1LsKDI3eSxtgElAkL4d3A7w18vy9FjK5EtI7yf7gMhV7X7QtGc0BQxuRGseTWziJO5Drs/s1600/3.jpg" /></a></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">إذا كنت من محبي الجرأة وترغبين فى تغيير طلتك تماما، فإن اللون الأحمر سيكون الاختيار الأمثل لك، فهو من الألوان المرشحة بقوة هذا العام، ويناسب تماما الشخصيات الواثقة من نفسها والجريئة المحبة للمغامرة.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">وللأحمر درجات عديدة فلا يقتصر الأمر فقط على الأحمر الصريح او الناري، بل توجد درجات من الاحمر مائلة للبرتقالي والمائلة للبني ويعتمد الاختيار من بينها على لون بشرتك، فإذا كانت بشرتك فاتحة تميل للون الوردي يمكنك اختيار اللون الأحمر الصريح لشعرك بسهولة كما ان الدرجات الأخرى منه ستبرز بشرتك ولونك وتمنحك نضارة. أما إذا كانت بشرتك تميل للون الزيتوني فحاولي اختيار الدرجات الحمراء الخفيفة كالمائلة للبني، أو اكتفي بتلوين بعض الخصلات حتى لا يبدو مظهرك شاذا للغاية.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">الأسود الصريح</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWx-CJBpoJDAX6bUBspCt32Bfg6HAYveUT2SiJ34HcEgTNG0-jXJEcNIGHVkC5tSs7dYX_q7HNQBaPWzdgVz1SWLJvoTLB7e-0nhhxPvjqlGAG43LWL1wEw1XyfinZcLctJYQRz-ZY3_A/s1600/4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWx-CJBpoJDAX6bUBspCt32Bfg6HAYveUT2SiJ34HcEgTNG0-jXJEcNIGHVkC5tSs7dYX_q7HNQBaPWzdgVz1SWLJvoTLB7e-0nhhxPvjqlGAG43LWL1wEw1XyfinZcLctJYQRz-ZY3_A/s1600/4.jpg" /></a></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">الألوان الداكنة القوية، هي الأبرز هذا العام فكما تكلمنا مسبقا عن عن اللون الأحمر الناري الصريح، فإن قائمة الألوان لم تخلو أيضا من اللون الأسود الداكن. فهو لا يرتبط بموسم بعينه. إلا أنه يصعب اختياره مع أي بشرة، وليس هناك قاعدة اساسية لاختيار اللون الأسود ولكن كلما كان اللون بعيدا تماما عن لون البشرة ، فإنه سيبرز ملامح وجهك وعينيك بشكل جذاب للغاية.</div></div>javahttp://www.blogger.com/profile/17285458003878222988noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3799837344297879623.post-65994550170050362792011-04-08T01:29:00.000-07:002011-04-17T03:50:10.878-07:00مجموعة أدواتك لماكياج العين<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqTUL_KMn05VrUPHKlmNveVJB-wJS6U8kY9puB_BwRpSzscWQmS3jZv9xGcDkQJx4GbXExDy3S8NzjuT14qg1DQXGEhVTztx9v5AC0SpPwL86AW8KUuVSwmOd-Stqd6NM5HL_M68ExkSw/s1600/3.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqTUL_KMn05VrUPHKlmNveVJB-wJS6U8kY9puB_BwRpSzscWQmS3jZv9xGcDkQJx4GbXExDy3S8NzjuT14qg1DQXGEhVTztx9v5AC0SpPwL86AW8KUuVSwmOd-Stqd6NM5HL_M68ExkSw/s1600/3.jpg" /></a></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">عيناك هما مرآة لروحك المرحة الهادئة أو الجريئة الواثقة، وهما عنوان لجمالك وأنوثتك. لا توجد امرأة على وجه الأرض لم تجرب يوما استخدام مستحضرات التجميل في التعبير عن نفسها بشكل مختلف ومتميز. ولتحصلي على طلة تعبر عنك فقط، ولا تشبه الآخريات، عليك أن تقومي باستخدام بعض المستحضرات والأدوات المعينة. اقرئي هذا الموضوع لتتعرفي على المنتجات الصحيحة لماكياج العين:</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">ظل الجفون المطفي:</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">هذا المنتج هو الاختيار الأمثل لطلة طبيعية مشرقة. واعلمي أن ظل الجفون المطفي( غير اللامع) يناسب الجميع، أيا كان لون بشرتك أو طبيعتها.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">ولتمنحى طلتك سحرا وعمقا، بللي الفرشاة قبل غمسها في بودرة ظل الجفون المطفية.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">ظل الجفون اللامع:</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">لإضافة مسحة من التألق والبهجة، استخدمي ظلال الجفون اللامعة، وهي الاختيار الأول للنساء في مراحل صغيرة من العمر، لأنه يحتاج بشرة نضرة ورطبة وملساء.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">ولا ينصح به للنساء في المراحل المتقدمة من العمر، لأن مرور ظلال الجفون اللامعة عبر التجاعيد المحيطة بالعين، سيتسبب في تموجات لونية غير مستحبة، وسيزيد التركيز على التجاعيد وهو ما يجب تفاديه وإخفاؤه بدلا من إبرازه.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">ظلال الجفون الكريمية أو شبه السائلة:</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">أصبحت رائجة جدا حاليا، لأنها سهلة الاستخدام، ولكن يعيبها أنها لا تستمر على الجفون طويلا، بل تذوب بسرعة.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">ولتفادي هذا الأمر، ضعى طبقة خفيفة من بودرة البشرة على جفونك قبل وضع الظلال الكريمية على عينيك.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">ويؤكد خبراء التجميل والماكياج أن ظلال الجفون الكريمية لا تصلح أبدا للنساء في مراحل متقدمة من العمر، لأنها قد تذوب وتتجمع في شكل خطوط لونية رفيعة على الجفون.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">الماسكارا المكثفة للرموش:</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">للحصول على رموش أكثر كثافة وسمكا، ولطلة تتميز بالجرأة والثقة والأنوثة، ضعي طبقة من الماسكارا المكثفة للرموش وستحصلين على الفور على رموش مميزة وساحرة,</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">الماسكارا المطولة للرموش:</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">عندما تقومين بوضع طبقة من هذه الماسكارا على رموشك، فإنها تضيف لها طولا وتجعلها تبدو أطول وأكثر صحة وشبابا.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">الماسكارا المموجة للرموش:</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">اذا كنت تريدين الحصول على طلة طبيعية بسيطة بلا أي إضافات درامية، فاستخدمي هذه الماسكارا التي ستقوم برفع رموشك لأعلى بشكل طبيعي وصحي.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">الماسكارا المضادة للماء:</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">تتميز باستمرارها على رموشك لفترة طويلة، وهي تصلح تماما لمن تمارسن السباحة، كما تصلح في الصيف عند الجلوس على الشواطئ لفترات طويلة، وتستخدم كذلك في حفلات الزفاف والأعراس.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">ويعيبها أنها قد تجف بسرعة، ويصعب ازالتها، ولذلك لا ينصح خبراء التجميل باستعمالها يوميا.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">محدد العيون:</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">حرصا منهن على الظهور بشكل يتسم بالثقة، أو رغبة في إضفاء نظرة درامية، تلجأ العديد من النساء والفتيات لتحديد عيونهن من أعلى أو من أسفل أو كليهما باستخدام أقلام محدد العيون الرطبة والناعمة.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">محددات العيون السائلة:</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">تحتاج لخبرة أكبر في وضع الماكياج، فهي تتطلب يدا ثابتة حتى يتم تحديد العيون بشكل فعال وجيد، يعطي للعيون أنوثة لا حد لها.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">جيل تغذية الحواجب:</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">للأسف تتجاهل العديد من النساء العناية بالحواجب رغم أنها تساهم بشكل كبير في تحديد شكل الوجه وإبراز جمال العيون، لذلك لابد أن تضيفي لمستحضرات التجميل الخاصة بك "جيل العناية بالحواجب" حتى يقوم بتغذيتها وتقويتها.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">مزيل ماكياج العيون:</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">أسوأ خطوة في عملية وضع الماكياج، هي إزالته لأن جميع الأطباء وخبراء التجميل يحذرون بشدة من عدم ازالة الماكياج بشكل صحي، وباستخدام المزيلات المخصصة لذلك.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">احرصي على اقتناء مستحضر لإزالة ماكياج العيون بشرط أن يكون خاليا من الزيوت.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">فرشاة ظل الجفون:</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">اشتري فرشاة عريضة مسطحة لوضع ظلال الجفون على عينيك بشكل صحيح. اختاري النوع الذي يكون بعصا قصيرة حتى تستطيعي التحكم بشكل أفضل في تحديد اتجاه ظل الجفون على عينيك، كما أنها تمنع تساقط حبيبات ظل الجفون على وجنتيك.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">اسفنجة ظل الجفون:</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">تعطي فرشاة ظل الجفون ذات الرأس الاسفنجية عينيك شكلا مختلفا، وتجعل ظل الجفون أكثر قوة وعمقا، وتعمل على بقاء اللون لفترات إضافية على جفنيك دون أن يتطاير أو يذوب.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">مشط تصفيف الرموش:</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">اذا كنت تعانين من تكتل الرموش عند وضع طبقة من الماسكارا عليها، عليك أن تقومي أولا بتمشيط شعرك باستخدام مشط دقيق مخصص لذلك، وذلك لفرد الرموش ومنع تكتلها.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">المشط البلاستيكي الصغير المخصص للرموش هو أفضل الأنواع لأنه لا يتسبب في جرح جفونك أو تساقط رموشك. فقط استخدميه بينما مازالت رموشك مبللة.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">آلات تجعيد الرموش:</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">استخدمي الآلات المعدنية الصغيرة المخصصة لتجعيد الرموش ومنحها انحناءة جذابة وفاتنة، لتعطيك مظهرا لامعا وكثيفا لرموشك. ولكن احرصي على تغيير هذه الآلات مرة كل ستة أشهر حتى لا تتسبب في إصابة جفونك بالبكتيريا.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">الرموش الصناعية:</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">لتحصلي على مظهر أنثوي لا يقاوم. استخدمي هذه الرموش الصناعية. ولكن اشتري النوع الذي يتضمن الرموش المجمعة معا</div></div>javahttp://www.blogger.com/profile/17285458003878222988noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3799837344297879623.post-41152188567395658322011-04-08T01:28:00.000-07:002011-04-17T03:50:10.882-07:00نظفي جسمك من السموم واخسري 2 كيلو<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnvdUwVUn47ullthe4Jy4aCWDa18D9kyOL_-R6HMig0rCCPbXm_eP0k3CgV8jk4q_wE29N82tyNyBYK6TmOES10YnB0HENpF3v92e227PA8oqg9Jh5D7ShyvDVM4X81io9qkJBTiwrQVw/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="174" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnvdUwVUn47ullthe4Jy4aCWDa18D9kyOL_-R6HMig0rCCPbXm_eP0k3CgV8jk4q_wE29N82tyNyBYK6TmOES10YnB0HENpF3v92e227PA8oqg9Jh5D7ShyvDVM4X81io9qkJBTiwrQVw/s320/2.jpg" width="320" /></a></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">كالعادة في فصل الشتاء يزداد وزنك لأنك تفرطين في تناول الشوكولا وغيره من أطعمة دسمة. ما الحل؟ تحتاجين إلى تنقية جسمك، تسهيل عملية الهضم وتنشيط وظائف إخراج السموم، بذلك تتخلصين من الوزن الزائد الذي ينغّص عليك حياتك.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">كبدك أيضاً بات مشبعاً بالدهون والسكريات وغيرها ويعمل بوتيرة بطيئة، وهذا ينطبق على جهازك الهضمي بكامله؛ تشعرين بالغثيان، وبانتفاخ شديد وبدوار... هذا طبيعي لأن جسمك لم يعد قادراً على التحمًل ولم يفعل شيئًا في الفترة الأخيرة سوى تخزين الدهون.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">ما رأيك بتجربة حمية التخلّص من السموم التي تنقّي الجسم وتساعدك على خسارة الوزن سريعاً، واستعادة نشاطك بسرعة والحفاظ على صحة جيدة؟</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">• الهدف: الانطلاق من بداية جيدة بفضل تنقية لطيفة للجسم تمتد لأسبوع تقريباً. تشمل الحمية تنظيف الجهاز الهضمي وتصفيته وتنقيته من السموم لإعادة النشاط والحيوية إليه. وبهذه الطريقة تختفي الدهون التي خزّنتها حديثاً، تعمل الأعضاء بشكل أفضل، تستعيدين نشاطك وحيويتك، تتمتعين ببشرة أجمل وأكثر إشراقاً... وتزداد مناعتك ضد الجراثيم وأنواع العدوى المختلفة.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">• المبدأ: تناول كمية كبيرة من الخضار والفاكهة لتحفيز الجهاز الهضمي ومدّ الجسم بألياف وفيتامينات ومعادن يفتقر إليها بشدة. ويمكن أيضاً تناول السكريات التي تمد الجسم بالألياف والمعادن لكن بكميات صغيرة جداً. ينبغي أيضاً تناول كمية كافية من البروتينات لعدم خسارة الكتلة العضلية أو الشعور بالجوع... يُسمح بتناول كمية محدودة جداً من الدهون. في المقابل لا بد من التخلي تماماً عن تناول السكر الذي لا يأتي من الفاكهة، باستثناء كمية صغيرة من العسل صباحاً. وأخيراً، ينبغي أن تكون الوجبات خفيفة نوعاً ما ومتعددة (ثلاث وجبات خفيفة كمجموع) وذلك لإشعار المعدة بالشبع، وبذلك تتخلصين من الشعور بالجوع أو الرغبة في تناول الطعام بين الوجبات.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">• حمية فاعلة: إذا كنت ترغبين في التخلص من السموم بسرعة، من خلال الامتناع عن تناول الطعام مثلاً، سيتعرض جسمك لضغوط كثيرة ويفرز عدداً كبيراً من الجذور الحرة الضارة. في المقابل من شأن نظام غذائي صحي ومتوازن أن يساعدك على الانطلاق مجدداً من أسس سليمة، وينقي جسمك من السموم، ويضعه مجدداً في الطريق الصحيح نحو المباشرة بشكل طبيعي بعملية التخلّص من السموم.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">• عملياً: من الأفضل البدء بهذه الحمية خلال عطلة نهاية الأسبوع، وبذلك يكون لديك متسع من الوقت لتحضير الحساء والاستراحة خلال الـ24 أو الـ48 ساعة الأولى، لأن جسمك سيستجيب لهذا التغير المفاجئ في النظام الغذائي. كذلك يحتمل أن تضطري إلى دخول الحمام بانتظام وتعاني من إسهال غير مؤلم. إذا رغبت في إمضاء اليوم بهدوء، مستلقية في السرير، لا تترددي في ذلك.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">استمري في العلاج على مدى ستة إلى 10 أيام. تناولي أنواعاً متعددة من الخضار والفاكهة والسمك أو اللحوم البيضاء لتتجنبي الوقوع في الروتين المزعج الذي يثبط العزيمة بسرعة. خلال اليوم يمكنك تناول بضع وجبات خفيفة لتجنب الرغبة في تناول الطعام بين الوجبات. وينصحك الاختصاصيون بشرب المياه بانتظام طوال اليوم، كمجموع خمسة أكواب صغيرة على الأقل، ويمكنك أيضاً الاستعانة بحساء الخضار إذا أردت.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">• ماذا بعد؟ عودي ببطء إلى نظامك الغذائي الطبيعي. أضيفي إليه بعضاً من النشويات كالخبز عند الظهر مع مزجها دائماً وبكميات متساوية بالخضار المطهية (وذلك يوماً بعد يوم لأسبوع). استمري في تفادي السكريات والدهون المصنعة... وآثري عوضاً عنها الخضار والبروتينات التي تحتوي على كمية صغيرة من الدهون (سمك، لحوم بيضاء، دجاج، ولحوم حمراء تحتوي على كمية صغيرة من الدهون). ويمكنك أيضاً اتباع علاجات مصغرة تمتد ليوم أو يومين ما إن تفرطي في تناول الطعام: هكذا لن تستعيدي الوزن الذي فقدته.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">نصائح</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">• الهندباء الغنية بالمياه والتي تحتوي على سعرات حرارية قليلة صديق جيد لك خلال مسيرتك نحو النحافة.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">• للاستمتاع بطعم مميز يمكنك أن تضيفي إلى فنجان الشاي الأخضر شريحة من الليمون الحامض.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">• إذا كنت تشعرين بالغثيان، إشربي صباحاً كوباً من عصير الفجل الأسود أو عصير عشبة البتولة فكلاهما يحفّز الوظائف الكبدية والهضمية . حذار فطعم الفجل الأسود حاد ولاذع لذا لا يحبّه كثر. إذا دعت الحاجة خففيه في البداية بقليل من المياه.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">•بأنك خائرة القوى، أضيفي إلى خليط الفاكهة الذي تتناولينه صباحاً أمبولة من الهلام الملكي وقليلاً من عشبة الغوارانا و/ أو قليلاً من عشبة الجنسنغ.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">حساء الخضار</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">- اختاري الخضار التي تنشّط الجهاز الهضمي وتنظّفه: كراثن شمرة، فجل أسود، بصل، هليون، أرضي شوكي. وإلى هذه الأنواع يمكنك إضافة ما ترغبين باستثناء النشويات.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">- قطّعي الخضار إلى شرائح متوسطة الحجم.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">- أضيفي إليها المياه، قليلاً من الفلفل الأحمر الحار والملح، بعض الأعشاب (باقة من البقدونس مثلاً) وبعض التوابل بحسب الذوق، لكن لا تستعملي أي مواد دهنية.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">- يمكنك وضع الحساء في الثلاجة، لكن ليس لأكثر من يومين، كذلك يمكنك تناول الخضار المطهية على حدة.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">يوم مثالي</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">الفطور</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">- فنجان شاي أخضر.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">- كوب من لبن الصويا مع ملعقة عسل صغيرة وقبضة جوزيات نيئة غير مملحة غنية بالزيت (لوز، جوز، بندق، فستق...).</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">- موزة.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">قبل الغداء</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">- عصير حبتين من الحمضيات (برتقال، ليمون حامض، ليمون هندي أو كلمنتين)، أو كوب من شراب بارد (عصير حبة من أنواع الحمضيات) بالإضافة إلى ما يوازي نصف كوب من الفواكه الحمراء المثلجة.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">- ثلاث حبات مشمش مجفف أو خوخ مجفف.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">الغداء</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">- طبق من حساء الخضار منزلي التحضير.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">- 150 غراماً من السمك أو من صدور الدجاج (مطهية على البخار، مسلوقة أو مشوية) مع عصير حبة ليمون حامض وبعض الأعشاب المطيّبة بحسب الرغبة.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">- خضار مطهية (كتلك التي استعملتها لإعداد الحساء) بحسب الرغبة.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">بعد الغداء</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">- حبة كيوي.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">العصرونية</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">- فنجان شاي أخضر.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">- تفاحة.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">العشاء</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">- طبق من حساء الخضار المنزلي التحضير.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">- نصف كوب من الخضار المطهية كتلك التي استعملت لإعداد الحساء.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">- نصف كوب من الرز كامل الحبوب، أو رز الكينوا أو خليط من الحبوب مع ملعقة زيت زيتون كبيرة.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">- قطعة خضار مطهية خالية من السكر.</div></div>javahttp://www.blogger.com/profile/17285458003878222988noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3799837344297879623.post-58242527249210806512011-04-08T01:27:00.000-07:002011-04-17T03:50:10.886-07:00اختبارات الحمل المنزلية<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFfBzzWu2vZF0x4-Ggl4D5Ha93OSkDTxmIBb51LP8fr-Ab8Z4I5f0X4cHO0XxYSb1x2RhsS2u7oggGlDLe1aH0dbvVIS-eq4G03MMXp_13gex2tYtsTNGTveUSYScarYwBoe9loXLD_TY/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFfBzzWu2vZF0x4-Ggl4D5Ha93OSkDTxmIBb51LP8fr-Ab8Z4I5f0X4cHO0XxYSb1x2RhsS2u7oggGlDLe1aH0dbvVIS-eq4G03MMXp_13gex2tYtsTNGTveUSYScarYwBoe9loXLD_TY/s1600/1.jpg" /></a></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">تساءل كثير من السيدات عن إمكانية استخدام اختبارات الحمل المنزلية، ومتى يمكن استخدامها ومدى دقة نتائجها؟</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">يدعي منتجو اختبارات الحمل المنزلية أنه يمكن استخدامها في نفس يوم تأخر الدورة الشهرية وأن نتائجها تكون دقيقة بنسبة 99%، ولكن الأبحاث المختلفة لا تؤيد ذلك، وتقول إن اختبارات الحمل لا يمكن أن تؤكد الحمل بهذا الشكل المبكر حيث إن النتائج تكون غير موثوق بها، وتقترح هذه الأبحاث أن تنتظر السيدة أسبوعا بعد موعد الدورة الشهرية حتى تكون النتائج دقيقة ويمكن الاعتماد عليها.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">ومن مزايا هذه الطريقة أنها تضمن لك الخصوصية والمرونة في الوقت لإجرائها. وتقوم فكرة عمل هذه الاختبارات على وضع شريط كيميائي مجهز في عينة من البول للتأكد من وجود هرمون معين خاص بالحمل يسمى HCG. هذا الهرمون يتم إفرازه بواسطة المشيمة عندما تكون المرأة حاملا، كما أنه مسئول عن ظهور بعض الأعراض الأولية الخاصة بالحمل مثل آلام الثدي والغثيان. وعادة يظهر هرمون HCG بالبول بعد عشرة أيام من عملية الإخصاب، فإذا تم عمل اختبار الحمل المنزلي قبل هذه المدة فإنه قد يعطي نتيجة سلبية. بالإضافة إلى ذلك، إذا كان هناك مشكلة بالحمل مثل حدوث الحمل خارج الرحم (حيث تستقر البويضة الملقحة بقناة فالوب)، فإن مستويات هرمون HCG تكون منخفضة ولا تظهر بالبول مما يعطى نتائج خاطئة باختبار الحمل المنزلي.</div></div>javahttp://www.blogger.com/profile/17285458003878222988noreply@blogger.com0