الجمال للمرأة العربية

شرب كميات كبيرة من الماء لاضرر منه اطلاقا سواء فى اى وقت او فى اثناء الطعام ولايسبب زيادة فى الوزن ولا يسبب الماء ظهور الكرش بل أن الماء يمكن استغلاله لتنزيل الوزن فهو يقلل الشهية ويساعد على حرق الدهون, فالماء لايبقى فى المعدة بل يمتص فى الدم الذى يقوم بتوزيعه على أنحاء الجسم إلى أن يخرج عن طريق البول والعرق وقد ثبت علميا أن شرب الماء خلال تناول الطعام لا ضرر منه بشرط أن تكون الكمية معقولة وذلك فى حالة الطعام الجاف أما الأفضل شرب الماء بعد الأكل بفترة كافية لا تقل عن ساعة حتى يستفيد الجسم من العصارات التى تفرزها المعدة والأمعاء وتساعد على هضم الطعام وينصح بتناول الماء كل صباح 4 اكواب على الريق قبل ساعة من تناول الطعام وذلك لتقوية المناعة وتنظيف الجسم وذلك لاعطاء الفرصة لجدار المعدة لكى يمتص الماء ويقوم بغسل الكليتن فى أقل من ساعة وتساعد الماء على تقليل الشهية اذا شربت قبل تناول الطعام بكمية وفترة كافيه