الجمال للمرأة العربية

اختيار نوعية الطعام هو أهم خطوة لتحقيق الرشاقة وتثبيت الوزن والمحافظة على الوزن أيضا وكذلك الحماية من الأمراض نتيجة سوء التغذية الذى ينتج من الريجيم الخطأ‏ والنظام الغذائى غير المحتوى على العناصر الغذائية المطلوبة يوميا للجسم، فالتغذية الصحيحة هي الطريق لوزن المثالي‏ والصحة الدكتور محمود فهمي علي خبير بمعهد التغذية القومي يقدم مجموعة من الإرشادات لاختيار أنسب غذاء‏ وأفضل نوعية منه يلخصها في ‏6 ‏ نصائح لغذاء مثالى من ضرورة تنوع وتوازن الطعام وتناول الحبوب والخضروات والفاكهة وتناول أطعمة قليلة الدهون ومعتدلة الملح والسكريات بالإضافة الي ضرورة القيام بأي نشاط رياضي...