الجمال للمرأة العربية

تمرينات الكرش تمارين الكرش  لا تستطيع ان تسمع هذة الكلمات و لا تتذكر الم البطن و المجهود الكبير الذى تبذله اثناء ممارسة تمرينات التخلص من الكرش  لكن اعتقد ان الامر جدير بالمحاولة عندما يتعلق الامر بتحقيق حلم التخلص من الكرش البارز و الشحوم المتراكمة على البطن  تمارين الكرش ليست بهذة القسوة والعنف عند ممارستها بقدر من الوعى و الالتزام ببعض النصائح التى تجعل من ممارسة  تمارين الكرش متعة  خصوصا الى