الجمال للمرأة العربية

مساء الخير

أخباركم ايه النهاردة؟

بما إن أكبر مشكلة بتواجه معظم بنات حواء هى الدهون المتراكمة فى الفخذين والأرداف -والى ما بتفرقش عادة بين ذوات الوزن الزائد أو ذوات الوزن المثالى- فكلنا بندور على وصفات ورجيمات نتغلب بيها على مشكلتنا, وبعد ما نلاقى كل الطرق دى مش جايبة اى نتيجة نبدء ندور على الرياضة مع انها الشىء الوحيد الى ممكن يخلصنا من دهون الأرداف وهى اول شىء لازم نفكر فيه ونجربه بس اقول ايه قاتل الله الكسل.

عموما دى مجموعة من التمرينات الجميلة جدا والى بتركز فى معظمها على عضلات الفخذين والأرداف

ان شاء الله تستمتعوا بيها وتجدوا منها الفايدة المرجوة